你有没有莫名其妙的感到烦躁、焦虑、坐立不安，甚至还很容易对别人发脾气，最后冷静下来之后发现只是一件小事儿，根本不值得发脾气。 甚至严重的人还会绝对身边没有可靠的人，谁都不相信，也不相信自己。 其实这是心情抑郁的表现，有可能会慢慢发展为抑郁症 ...

01 你之所以痛苦抑郁,是因为活在过去 你有没有遇到过那种特别放不下的人?一件事情,哪怕过去再久,也还是始终记着 认识一位姑娘小A,就是这样 同事一起给她庆祝生日,她却一进餐厅就唉声叹气,原因是想起曾和前男友来过这里本来高高兴兴的生日会,她硬是因为想起往 ...

有抑郁症的人都心情低落，但是心情低落并不代表你有抑郁症，因为除了情绪低落以外抑郁症患者还有其他的表现。 不要情绪一低落就以为自己是抑郁症好吗? 除了情绪低落外,抑郁症患者还可能有如下几种表现: 1、没有明显原因的持续疲乏感,休息后也难以复原; 2、活 ...

可是你知道吗?快走可以消除抑郁心情。 时速在4.5公里以上等于快走。 时速在3.6公里以上等于慢性。 时速在3.0公里以下就等于散步了。 走路好处多多，赶紧跟我一起运动起来吧。 快步走,一般在早晨起床后进行,每次30～45分钟,注意心率应控制在每分钟 120次以下, ...

为什么家里人的情绪突然就低落了?为什么家里人因为一点小事儿就突然发怒了? 当你想为家里人做点什么却无能为力，发现什么忙也帮不上怎么办? 如果发现家人抑郁了,你该怎么办呢? 一、理解 如果感觉到自己的家人可能在一个抑郁的状态,首先要做的第一步就是尽量 ...