抑郁症的高自杀率让一些朋友害怕抑郁症，为不开心而难过。以下几点可以供你自我判断。如果不确定，可以找专家判断。

1.如果你不确定自己是不是抑郁症的朋友，如果你心急火燎地去找专家，你很可能不会抑郁。抑郁症来了，可能就没有向医生寻求帮助的意愿了。我需要家人朋友的督促和陪伴，所以勉强想去看医生。

2.抑郁症一定是现实中具体不愉快的事情导致的。不愉快的事情处理好了，抑郁自然就消失了。抑郁症虽然也可能是现实不尽人意造成的，但是随着不尽人意事件的消失，抑郁症更容易挥之不去，消失无踪。

3.与抑郁相关的抑郁程度往往与不愉快的事情不成比例。比如林黛玉，对一朵花的凋谢，深感痛心。普通抑郁症没那么严重。

4.抑郁症往往伴随着睡眠质量差。但是，普通的抑郁症不会引起失眠。

5.重点区别一：当抑郁症持续两周以上，并且不能通过转移注意力和自我启蒙来调节时，它可能是抑郁症。

6.重点区别二：的抑郁症严重影响人们的流动性。他们不想工作，不想吃饭，只想躺在床上，而普通的抑郁症并不影响正常的生活和工作。

7.重点区别三：有自杀的想法，不能没有爱。他不会跟别人说旅行，生日，爱情，美食。