01

至于抑郁症，我一直在刻意回避。我没有经过专家诊断，也没有给别人看我的症状。所以我在别人眼里一直是一个阳光温柔的文艺青年，抑郁症的标签从来没有挂在我身上。

那我为什么一定要说自己有抑郁症呢？

因为虽然在人前很正常，但我总是知道自己每天有多压抑，甚至在没有人的时候会哭。

这不是因为压力或者抑郁，而是因为真实的无缘无故的抑郁，甚至思考都让我感到反胃。

最重要的一点是，——感受不到快乐，不是因为不快乐什么的，只是单纯的因为失去了快乐的能力。

身边的人看到我经常笑。别人讲笑话讲故事我也笑。他们觉得我很健谈，很合群。

讽刺的是，我笑不是因为开心，而是因为看到别人笑，我就跟着笑。他们为什么开心？

我真的感受不到。每天其实就是戴着假面，但内心却不断考虑着自杀，日复一日，年复一年。

这，就是抑郁症。

其实抑郁症并不是一种罕见的疾病。很多人都有，但严重程度不一样。

世界卫生组织(WHO)2017年的一份报告指出，人中约有3亿人患有抑郁症。从2005年到2015年，抑郁症患者增加了18%。

抑郁症已经成为导致“人类残疾”的第一大因素。

所以，请不要把抑郁症患者当成特立独行的怪物，也不要像老虎一样害怕抑郁症。抑郁症患者可能就在你我身边。

02

到目前为止，医学界对抑郁症的病因并不清楚，每个人的情况都不一样。我自己对——压力的原因很清楚。

我不想让家人回到小时候那种艰苦的环境，于是我不断的强迫自己变得更好，给自己施加压力，石头一个堆在另一个上面，最后形成一座山，把我压死。

小时候环境有多差？

小时候房子是用铁皮盖的。不到30平米，一共有5个人，——个叔叔，爷爷奶奶，妈妈和我，房间里只有一张小床和一个小柜子。

而且我不能每隔几个月见我爸一次，因为房子太小根本住不下，所以他只能一直住在工地。

你有过忘记父亲长什么样的感觉吗？

小时候一直都在经历。

当时我只知道大概半年后，会有一个忘了长相的“陌生人”来我家。每次只看几个小时，家里人就跟我说他叫“爸爸”。

每次到了晚上，只有一个钨灯泡亮着，房间里只有一盏昏暗的台灯。5岁之前我一点都不知道。——在家里可以很亮。

所以小时候吃饭的时候经常去很远的特区报社，让爷爷追着我去那里喂，因为晚上可能会很亮。

家里没有厕所，只能过马路去公共厕所，家旁边有一条臭水沟。

邻居是个收垃圾的老奶奶，但我却经常跟着奶奶在路边摆摊卖菜，这也导致我人生中第一次在——路边车尾气太多，导致铅中毒。

6岁的时候，爷爷奶奶被分到一个60平米的客厅。那是我一生中最震撼的一次，——。我第一次看到我家的墙可以这么白，我第一次知道我家可以这么大。这是一个在贫民窟长大的孩子从未见过的场景。

我跑进厨房，躺在炉子上，笑着对家人说：“这里这么大，以后可以睡在这里。”我不知道这是一个炉子，因为我从来没有想过它可以用瓷砖制成。

长大了，想起童年，就会有莫名的悲伤和恐惧。我必须让我的家人远离原来的环境。

甚至这种思维已经到了病态的偏执程度，越长大对自己的要求也越高，不断的强迫自己去做各种有利的事情，不管你喜不喜欢。33330.43333343446

就这样，渐渐的，我连自己喜欢什么都不知道了，连开心的能力也渐渐丧失，抑郁情有可原。

03

抑郁真的无关身份、地位、财富、幸福。

其实我现在的生活已经超过大多数人了。我爸有钱，我们家是小康之家。不敢说有多有钱多贵。但是现在，甚至将来，我的房子和车都不是我的烦恼。家里喜欢什么车什么套房我都可以选择。

父母爷爷奶奶对我也很好，没有给我太大压力。他们基本都是从小在“放养”教育中长大的。

在大学里，作为领导，各种团体组织和团队都在接手那些被管理层羡慕，被演讲羡慕，被竞争羡慕的闺蜜。

简单来说，我身边的人给我贴上了“人生赢家”的标签。

但是，仅此而已，让我的抑郁症越来越严重。因为成功，就靠不断的压力。

各种成绩都是半夜哭着学习，熬夜，压榨身体潜能得来的。随着身体的逐渐虚弱，很难集中精力做事和胡思乱想，这也导致抑郁和自杀的念头越来越多，甚至经常用刀指着手腕，袖手旁观打开窗户往下看，试图跳下去。

抑郁症自杀的新闻很多，其实大部分都不成功。自杀不是假装吓唬周围人的结果，而是理智与抑郁的斗争。

他们不缺物质。他们缺少的是一个继续对抗抑郁症的理由。

幸福的家庭，生活中的赢家，财富，都不是抑郁症不会发生，自杀念头不会出现的原因。金凯瑞、张国荣兄弟和基米似乎都有免疫抑制的理由。

但是对不起，抑郁症真的和名利家庭无关。每个人都可能抑郁。

04

平时掩饰的很好，但这次由于压力过大，在父母面前精神爆发。

我不停的砸床砸被子发泄我的非理性狂躁。砸完之后，我好像耗尽了所有的力气。用被子蒙住头后，瘫在床上一动不动。我唯一的想法是——。我什么都不想做，包括思考。

父母看到我狂躁的行为后一定要逮捕我并问原因，但我得到的只是大喊“放开我”，说了很多遍，一遍又一遍地重复。从愤怒的咆哮到含泪的哭泣，只有一句话。

当我爸看到我崩溃的时候，简直是一顿臭骂

“你们年轻人压力小，没经历过风浪。”

“你背负的是什么东西？”

“你现在像个怪物。”

我想辩解反驳，告诉他们我承受了多大的压力，为了不让自己骄傲而刻意经历了多少挫折。

但是抑郁让我所有的想法一升起就烟消云散。我不想也做不了什么，什么都是！

我明白沟通的重要性，也明白父母说的人生道理，但我麻木了，变得不会思考，甚至不会感觉。

我只是看着天花板，没有反应，身体好像失去了控制。

我妈抓住我的手说：“孩子，别吓我，你会得这样的抑郁症，那是疯了，你会去精神病院的。”我爸一直在附和，“你疯成这样，下次我带你去看心理医生检查，是不是精神有问题？”

如果所有人都认为抑郁的人是疯子，那么他比疯子更可悲，因为疯子至少可以在自己的世界里快乐，而一个被“变成疯子”的人却被一步步推向他本可以逃脱的天堂。

05

其实抑郁症的世界是残酷的，因为没有任何控制就会崩溃。普通人很难同情他们的世界。普通人得到荣誉和奖励的时候，可能会有点激动和欣慰，但我不是。

很多时候拿起各种证书，获得别人的好评，我都不开心。我只想歇斯底里自大。“为什么我能拿这个级别的奖？”“为什么你周围都像垃圾一样？”

你越成功，就越暴躁，对周围的一切都感到厌倦，你做的一切都开始失去理性。抑郁症，对于抑郁症患者来说，就是理性与反理性的斗争。

抑郁症患者的世界很难理解。普通人的眼睛和抑郁症患者看到的世界是不一样的。请记住九个要点，给被抑郁症劫持的人一些理解。

1.抑郁症不是矫情或者贪得无厌，跟财富、地位、经历无关。

2.抑郁症不是心情不好，和抑郁症也不是一回事。

3.抑郁症剥夺了人的兴趣和感受快乐的能力，减压的方式毫无用处。

4.抑郁症让人觉得对世界上的一切都很厌倦，什么都不想做。

5.消极是抑郁的症状，不是抑郁的原因。

6.抑郁症并不意味着虚弱，压力事件也不是致病的原因。

7.抑郁药是为了治病而设计的，副作用和疗效比起来没什么大不了的。

8.说话并不能缓解抑郁，抑郁的时候只想一个人。

9.很容易产生相反的效果，刺激患者想自杀。

抑郁症患者既不需要安慰，也不需要说教。他们想要的是一个能在他们摔倒时微笑着扶起他们的人。他们不怕黑暗，只怕他们嘲笑和讽刺的眼神。

抑郁症患者既不是怪物，也不是疯子。他们只是渴望生活的人。接受和理解是拯救他们的基石。请多包容。他们只是渴望活着却时刻想死的人。

他们也背负着沉重的负担。