消极的思维模式可能会让你很难走出抑郁。这主要表现在两个方面，其中一个很明显。如果你抱着消极的想法，你更容易陷入抑郁。另一个原因可能很让人吃惊，但却是事实，那就是抑郁症患者并不缺乏积极的情绪，他们只是不允许自己去感受。这种认知方式叫做“抑制” ...

不知道大家有没有好奇过这个问题：清华北大随机抽取的高考状元后来过着怎样的生活？这些站在高考金字塔顶端的人，几十万个学生中只能有一个。——他们后来成功了吗？他们过着自己想要的生活吗？今天，我想和大家分享这个故事，是一个高考省状元的亲身经历。没 ...

我们宅在家里；饮食不规律，或者暴饮暴食，或者奄奄一息；昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不着；抑郁，自嘲，对很多事情失去兴趣；喜欢泡在网上；很少和朋友联系；习惯把事情拖到最后一分钟；看不到人生的意义，看不到未来。我们的亲友很着急，但却完全不知道该 ...

范，一个中年妇女，来请教我。自述这三个月他心情不好，情绪低落，不开心。对生活不感兴趣，不想看电视，也很少看报。以前喜欢听音乐，现在不感兴趣了。我害怕与人交往，也很少和亲戚朋友四处走动。人变得懒惰，懒得做家务，经常想哭，浑身乏力难受。经常失眠 ...

如果身边有抑郁症的朋友，我们可能会出于帮助别人的愿望，尽量照顾他，安慰他，尽量减轻他的痛苦，希望他早日康复。但是，由于我们大多数人对抑郁症的认识有限，不知道如何安慰他们，所以在与患者交谈时变得谨慎起来，害怕我们的言语会刺激对方，甚至担心我们 ...