01『抑郁是一种什么样的感觉』抑郁的时候，就像阴雨天，什么都不想做，什么都不动。看似静静地坐着，其实脑子里一片混乱，心里充满了惆怅和压抑，夹杂着烦躁和一丝愤怒。这个时候我不想和外界交流，只想安静的坐着或者躺着。整个人精神面貌也很差，连刷牙洗脸 ...

在现实生活中，抑郁症是一种发病率很高的精神疾病。抑郁症的病因目前尚不明确，主要与生物因素、环境因素和心理因素有关，这些因素往往过于追求完美。如果达不到自己的心理标准，就会陷入强烈的失落感和自责感。另外，我喜欢挖死胡同。内向型人格3360孤独、敏 ...

亲爱的家人：你好虽然我不知道你是谁，你叫什么名字，但我知道你会散落在世界的每个角落，渴望阳光。现在我是心理咨询师，几年前和你一样，被称为“抑郁症患者”。在那个“黑暗”的日子里，只有去过的人才知道有多黑暗，只有真正向往光明的人才知道。从最初的 ...

01 美国南卡罗来纳州立大学进行的一项研究表明，在日记中写下痛苦的事情是抑郁症患者接受心理治疗的有效选择。研究人员让一组学生连续四天每天花20分钟，然后让他们在日记中写下“我最大的担心”和感受，而不管语法或单词是否合适。四个月后，调查问卷显示， ...

抑郁是一种情绪，多为突发性、暂时性，使人产生抑郁情绪，有内部矛盾；而抑郁症则是一种消耗我们精力，消耗我们对生活的热情，消耗我们的信心的疾病。—— 《落差：如何化解我们内心的失望》01 两种抑郁有一些淡淡的忧伤，一直伴随着我们。它们给我们的生活增 ...