抑郁症影响我们的思维和行动，让我们感到很不舒服。这个时候，我们引导自己就显得尤为重要。因为无法带我们远离痛苦，我们需要的是主动调动自己的力量，积极寻求疏导和帮助。当你也在抑郁的时候，当你怀疑自己得了抑郁症的时候，我们千万不要做这七件事：第一 ...

中国青少年自杀率居全球第一自杀是中国第五大死因，平均自杀率为23/10万，每年死亡近30万人。这相当于欧洲的人数。除了成功自杀之外，每年还有约250万起自杀未遂事件。据一些研究人员分析，实际自杀人数往往比公布的自杀人数高出3 ~ 5倍。据估计，中国每年自 ...

案例：最近，我的朋友童童不仅很少出来吃饭，而且偶尔也吃得很少。整个人表现出一种说不出的疲惫。她心不在焉地说最近只想一个人呆在房间里，觉得生活工作没意思。童童的母亲觉得童童似乎是一个不同的人。她以前活泼外向，现在经常拒绝朋友的邀请，吃的越来越 ...

当你抑郁的时候，你的情绪可能很难处理。在完全理解你的感受之前，你可能会发现你的反应是消极的。但你不必让情绪控制你。当你有抑郁症的时候，你可以做一些事情来处理和解决你的情绪。学会倾诉、表达或说出自己的心声，是每个抑郁症患者都应该尝试的。这种方 ...

01有一种病，病因不明，治不好。全球发病率超过10%，会在很大程度上影响你的生活。严重的病例会给你带来极大的痛苦，甚至面临更高的死亡风险。听了这些描述，你觉得这个病比得上癌症吗？大概，你已经知道我说的是什么病了，对，——抑郁症。但即使是这么严重 ...