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    首页>>咨询范围>>情绪压力>>抑郁
抑郁症:希望你没有这9种症状

01

有一种病,病因不明,治不好。全球发病率超过10%,会在很大程度上影响你的生活。严重的病例会给你带来极大的痛苦,甚至面临更高的死亡风险。

听了这些描述,你觉得这个病比得上癌症吗?

大概,你已经知道我说的是什么病了,对,——

抑郁症。

但即使是这么严重的病,每隔几周就有一次热搜,我们大多数人还是觉得抑郁症和我没关系。

WHO预测,到2020年,抑郁症将成为仅次于冠心病的第二大疾病负担来源,与之形成鲜明对比的是,国内咨询率不足10%。

我们害怕癌症,但我们倾向于忽视抑郁症。但比起恐惧,其实“无知”带来的风险要大得多。关于抑郁症,我想说“了解”是“解决”的第一步。

02

歌手杨坤在《中国好声音》自爆,患抑郁症6年。他说:“因为抑郁症,我已经痛苦了六年。在最痛苦的两年里,我还是不知道什么是‘抑郁症’。”曾经有人描述抑郁的感觉:桌上有一杯水,我渴了,却伸不了手。人家觉得我懒。是的,我有意志和力量。但是我病了。这是一种我的意志无法控制我力量的疾病。我的整个人生都失去了活力。

抑郁症:希望你没有这9种症状

没错,抑郁症不是生理疾病,而是活力丧失,远比生理疾病可怕。其实,患抑郁症的不仅仅是孤独、极端、极度敏感、脆弱的人;那些看起来开朗、乐观、会笑的人也有抑郁的风险。

我请了一位顾问,小蓝。在大家眼里她是个开朗又会笑的人,但私下里她完全不一样:

明明什么都不做却总觉得很累;

对一切都无精打采,提不起精神;

自我否定,觉得自己没有价值,没有用;

我的心总是被堵住,像一块大石头压在心里沉甸甸的,连呼吸都不顺畅;

我觉得活着没有意义,脑子里经常会想到自杀,但是我没有勇气选择去死,但是我什么都没做的时候总觉得很累。

……

我们总觉得抑郁症离我们很远,但它被称为“心理癌症”,有一点和癌症很相似:一开始我们检测不到,但一旦到了后期,就会陷入泥沼。

03

知乎里有个问题:生活中潜在的抑郁有哪些表现?里面评价最高的答案列举了九个表现:

1.多余灵敏度

2.情绪波动大

3.太在意别人的看法

4.经常忽略自己的需求,习惯性的照顾别人的情绪。

5.爱哭,哪怕是小事。

6.畏手畏脚,把事情想最坏,再畏手畏脚,形成恶性循环。

7.沉迷于隐居,拒绝与人交流,很麻烦。

8.我没有什么爱好,但是不知道为什么。我没有任何以前喜欢的感觉。

9.总是回忆过去,为自己的错误惩罚自己。

养病,想着更好的未来,也想着放弃,却一天天迷茫。

……怎样?你吃了多少?

如果你的得分超过2项,你就有患抑郁症的风险。

温馨提示:如果您有任何心理方面的困扰,可以通过电话010-88680603或在线咨询与我们联系,我们将给予您专业的解答和帮助。
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