现在社会压力越来越大。很多人不仅要面对繁重的工作，还要处理各种家庭关系和个人情绪。心理上难免会有问题，如果得不到正确的引导和干预，很可能会得心理疾病。抑郁症是最严重的精神疾病之一。

01

我一无是处

抑郁症患者有一个共同的特点，就是不自信。他们经常否定自己，尤其是遇到一些不好的事情，往往会怪自己没用。他们的潜意识总觉得自己一文不值，别人不需要，甚至有人觉得自己是别人的负担。

02

我要是死了，你们就能轻松了

其实，患了抑郁症之后，会有一个非常明显的特征，那就是抑郁症，每天充满负面情绪。轻度的人每天心情都不好，重度的人会感到痛苦、焦虑，甚至抑郁、悲观、绝望，甚至有自杀倾向。他们不仅经常表示愿意自杀，还会自残。

03

好无聊

如果你患有抑郁症，你会想一个人呆着，不想和别人接触，通常也不想让任何人知道你心里是什么，是快乐还是抑郁。随着时间的推移，压力会越来越大，影响心情，心情也会越来越压抑。你会对什么都失去兴趣，什么都不做，只想安安静静的发呆，甚至没有性欲，充分表现出抑郁的倾向。

04

我好烦

许多人认为抑郁症的症状是悲伤、疲劳、体重减轻或增加，这是虚弱的表现。所以人在抑郁和莫名其妙的愤怒的时候，会从身体里释放出更多的东西，尖叫或者试图伤害别人，无论是身体上还是情感上。如何预防抑郁，分散注意力，放松心态，积极参加小组活动，多锻炼？如果你身边有，你必须伸出援助之手。也许你的安慰可以把别人从深渊中拉出来，更在乎他们。