错误的认知：“我还行”

抑郁症患者虽然有完全的自知之明，但往往会从负面的角度去评价事情，包括治疗的必要性和方法。其实这也是抑郁症的症状之一。他们往往认为“我还行”，认为靠自己的意志力就能战胜抑郁。事实上，他们往往做不到这一点，他们抵制外部干预，而不是积极寻求治疗。或者，他们单纯依靠某种方法，症状稍微缓解，认为已经完全康复。这种

错误心态：“就这样吧”

长期患有抑郁症后，患者的症状缓解了很多，但意志力下降，没有信心。甚至，他们似乎已经“适应”了抑郁症中的生活，没有希望彻底摆脱抑郁症。经常说就是这样，还能怎么办？还能更好吗？

事实是，这是抑郁症还没有完全康复的表现。这个时候要寻找机会，积极做好心理咨询和治疗，同时找到机会，努力做好自我调整。在这种情况下，我们必须有专业的干预和家庭成员的帮助。

否定心理咨询的效果

为了真正从抑郁症中康复，有效防止其复发，药物治疗缓解症状后应进行心理咨询，本人应积极进行认知和行为改变。只有这样，我才能真正恢复。

否定自我调整的效果

患者认为单纯长期吃药或者仅仅依靠心理咨询师的力量就可以彻底解决自己所有的问题，这是错误的！

任何转变都是通过自身身心的转变，尤其是抑郁症的康复来实现的。最好让患者的生理、心理、认知、行为习惯和家属了解这一点，及时调整观念，这样才能更有效地面对抑郁症。