写在前边：如果抑郁已经持续很久(三个月及以上)，建议去正规的三甲医院、或心理咨询中心接受治疗。情绪生病了也要及时带它去看医生，自己要多爱自己哦。 今天的正文和建议，主要是让我们在抑郁来袭时，能够好受一点。所以，当感到抑郁的时候，我们能做些什么 ...

抑郁已经越来越多地被人们所重视，不仅是因为患有抑郁的人越来越多，还因为这一心理障碍已经逐渐呈现年轻化的趋势。对于患有抑郁的人来讲，这的确是一大困扰，正常的时候还能够工作、生活，但是抑郁一旦复发却好像连吃饭都成了问题。 抑郁来袭的时候，一些平 ...

平时生活中，每个人都会遇上大大小小的挫折，因此而觉得烦恼或者心情不好都是正常的情绪反应，但是如果总是莫名其妙地就会心情不好、郁闷、烦躁的话，很有可能是因为心境的变化。 心境与一时的情绪或者心情是不一样的，它是一种持续性的情绪状态，不容易因为 ...

当今社会的人们工作、生活压力越来越大的同时，心理问题也与日俱增。大多数来寻求帮助的来访者都会出现失眠的症状，去医院检查却并没有任何身体上的器质性病变，实际上都是因为心理问题引起的，内心的困惑没有消除、心神不宁，有一个好的睡眠就形成了奢求。 ...

存在性焦虑问题这个焦虑的意思就是一个人总在一个不确定的状态。那么，什么叫做不确定的状态?就是一个人心里面有很多感觉，可是这些感觉没有办法被聚集起来，也没有办法被转化成一个相对应的，社会规则实践当中的一个身份。 就是不能把内心当中的种种感觉， ...