波林刚满23岁，

在19岁时她被诊断出双相障碍，

俗称躁郁症。

(一会儿抑郁，一会儿躁狂)

几天前，她在推特上分享了生病后的感受：

01

“疾病不是真实的，因为它是看得见的。

看起来很正常，

但是内心世界可能很不一样。"

02

“别人的关心可以提醒一个抑郁的人，

他们并不孤单。"

03

“我年轻时患过精神病，真奇怪。

你认为你迟早会崩溃，

并勇敢地自杀了。

所以你不会像其他人一样

去真正的规划未来。

你觉得自己以后会缺席。"

04

“然后不知不觉，你已经18岁了。

你应该为活着而高兴，

但你更困惑，

因为我从没想过我会活到18岁。"

05

“尝试参与社会活动，

但是不管你如何努力去和别人在一起，

所有的努力都只是为了让你更信服，

你不属于任何地方，

你变得比以前更加孤独和绝望。"

06

“有时候，你会好几天。

但是，做什么都难。

爱和存在是一件很累的事情。

没有人想知道你在哪里哭。

还是蜷缩着，是怎么过来的。"

“我们都有自己的生活方式。

在极度痛苦的时候，

我的方式是让自己什么都感觉不到。

这不是生活，

只是走过人生，仅此而已。

我，没关系，

我习惯了。"

她说：“病了这么多年，

我学会了七件事，

1. 当你有心理问题时，

好朋友难找、更难留住。

2.离毒药远一点，

生病时最可能害了你的就是你自己。

3.坚强，不意味着不挣扎。

4.你永远不孤独，

总有人会听你说

(家人、咨询师、甚至网友)

5.感到不好，就是100%好。

6.寻求帮助是没问题的。

7.此时，最先考虑自己不是自私，

而是最正确的事。

其实这只是她的系列之一。

网友们就已经留了很多言。

# ,我希望我能表达这条微博对我的意义。但是我哭了，我的生活一团糟。只是，谢谢。我从12岁就开始受苦，才17岁。这是我第一次读到长大的感觉，让我产生了很多共鸣。

#,这是我。我已经这样做了至少一年了，尽力对家人和朋友保密，直到昨晚我终于开始告诉父亲真相。谢谢！

真的帮到我了。这么多年我都是这种感觉，但是总是被人说怎么办。当你面带微笑去工作的时候，是很难的，因为这是这个世界想要看到的。一个快乐的人，虽然内心深处。

#,我以前从未听过有人这样说，但这是事实。很多年了，我不想自杀，但是我自杀了。我害怕有一天我会被锁在外面，在其他数字中，我会把它减少到一个。我不能让这种事发生。

#几个月前，我不再说“我很好”。它开启了与人的对话，允许我在这些推文中解释类似的事情。

#,我在我的工作活动中挣扎。抑郁症是攻击我的魔鬼。我会跑到厕所(一般没用的厕所)躲在那里。给痛苦一个杀死我灵魂的空间，大概几个小时。然后回到社会上假装一切都好。我是一个快乐的人。如此往复。

特别提示：

如果你身边有抑郁症病人，不要对他们说这些话：

“别人比你差”

“说出来就能治好你的抑郁症。”

“这很正常。”

“抑郁症只是因为最近发生了不好的事情。”

“你很坚强，不会有事的。”

“明天会更好。”

“生活是不公平的。”

“你要面对。”

“人生还会继续。”

“我知道你的感受，我也难过过一次。”

“你太自私了。”

“出去玩，喝点酒，别想了。”

“你只需要看看房子外面。”

“每个人都在处理生活中的困难，你为什么不能？”

应该怎么开始对话？

“我很担心你。最近发现你变了。”

“我想问你最近怎么了，因为我发现你最近很失落。”

你可以问的问题是：

“你什么时候开始这样的？”

“是不是发生了什么事情，让你变成了现在的你？”

“我现在怎样才能最好地帮助你？”

“你考虑过求助吗？”

为了鼓励他们，我们应该用他们能理解的方式和抑郁症患者交谈。

虽然治不好，

但是他们可以被鼓励

求专业医生治疗。

一般来说，

抑郁症患者没有精力和动力。

所以即使你去看医生，

对他们来说也很恐怖。

他们会认为看医生就说明没救了。

所以，鼓励他们接受自己有问题的事实。

但告诉他们这是可以治愈的，

是非常必要的环节。