这是一篇长文。本文对产前产后抑郁症的描述会把读者带入那种黑暗的场景，作者能做到这一点，就是最细致入微的共情。

之后她又恢复了咨询师的身份，为产后抑郁症提供了动力学的专业理解和心理学的小科学，是给新手妈妈和新爸爸的小提示。这篇文章值得转发和收藏。
1.抑郁者的独白

现在刚过上午十二点，我的孩子们将在今天上午十点钟来到这个世界。早上医生告诉我需要剖腹产，我就匆匆办理了住院手续。这时，我躺在病床上，无法入睡。早些时候，我丈夫和我的主治医生发生了激烈的争吵，这让我感到害怕。不知道明天手术的时候会不会被医生报复。想到的是各种医疗事故的新闻报道。

早上六点半，在病房的吵闹声中迷迷糊糊醒来。医生在病房里来回走动，检查病房。隔壁床上的新手妈妈正在给新生儿喂奶。宝宝还是抓不住奶头，哭个没完，新妈妈好像很着急。丈夫在病房里焦急的走来走去，婆婆板着脸坐在床上。七点多，护士喊了我的名字，我跳起来，跟着护士进产房做产前准备，脱下裤子躺在产床上。我感到紧张和害怕。我不知道会发生什么。手心额头都在冒汗，但是感觉身体越来越冷。

医生告诉护士准备好我的皮肤。不知道什么是备皮。我只看到护士戴上手套向我走来。下面感觉很冷。它好像在用棉球给我消毒。感觉头皮发麻，大腿想合拢，全身肌肉僵硬。然后才知道备皮是剃须。我感到有些疼痛。护士吼我别动，我脑子一片空白。备皮后有护士过来帮我采血。不知道是不是因为太紧张了，贴了好几次。当采血终于完成的时候，我的汗水已经湿透了我的病号服。

术前准备完成后，我跟着护士去了手术室。我看到一个护士拿着一叠厚厚的文件让她老公签字。她的丈夫脸色苍白，双手微微颤抖。我向前看了看，头也不回地走进了手术室。躺在手术台上，听着周围的声音，我知道护士和医生都在准备手术，但我似乎什么都看不清楚。麻醉师让我背过身去，感觉脊梁骨一阵剧痛，头晕目眩。我肚子里的孩子似乎感觉到了我的痛苦，变得不安，在我肚子里又踢又踢。我把左手放在腹部，感受他的存在。

手术一小时后，我被推回病房。我感到有点焦虑。我不停地回忆着孩子被从肚子里拿出来的感觉，拉着，扭动着，挣扎着，然后身体一沉，好像是空的，消失了。我很好奇这个孩子到底长什么样。我没有看清她，视线模糊。到了病房后，一个中年男护士和她老公把我抱到床上，赤裸的下半身暴露在大家面前。我能感觉到麻木，MoMo的眼睛审视着我的身体。感觉自己就像一头待宰的母猪，没有任何情绪起伏。

婆婆抱孩子上床时，我看着孩子躺在我怀里。这是我第一次仔细检查她。这是一种奇怪的感觉。我感觉不到她和我之间有什么特殊的关系。她离我很近，同时又好像离我很远。她不会知道我经历的痛苦。他睡得很香。这时，爸爸妈妈来到了病房。他们跑到床边，目光扫过我的脸，最后久久地停留在孩子身上，流露出兴奋和喜悦。突然，我对这个孩子很反感，转过头，不想再见到她。

在医院住了六天，老公因为工作原因只陪了我三天。之后婆婆陪我住医院。每天除了睡觉吃饭，她都围着孩子转。只有当我喂孩子的时候，她的目光才会停留在我身上，停留在我的乳汁上。我只在她眼里留下了如芳，其他部分都是多余的。她担心牛奶是否已满，是否会饿死她的孙女。医生每天都来检查房子很多次，身体也在不停的接受冷眼检查。如芳和他的腹部不断被触摸和挤压。这个身体似乎不属于我。

我从医院回家的时候，婆婆已经把自己的东西搬走了。她想留在这里帮助我们照顾孩子，据说她必须照顾我。看着家里多余的东西，我觉得有些迷茫和奇怪。我的家似乎被人占据了，不再完全属于我。孩子们总是贪婪地吮吸我的乳头，有时还用牙龈咬我。我已经忘了我的乳头断过多少次了。我不是每次都需要我。我不知道我存在的意义。即使我消失了，一切都会一步一步的运行。老公还会忙着工作，婆婆会照顾孩子的生活，爸爸妈妈会定期去看望孙女，女儿会嘴里叼着奶瓶长大，他们最终会忘记我，就像我从来没有出现过一样。

感觉自己快要忘记自己了，脑海里闪过一个充满喜悦的笑容。这个笑容曾经属于我。就在我得知自己怀孕的时候，它也属于我。那是我怀孕初期和老公吵架的时候，也闪过一个愤怒疯狂的身影，也是属于我的。那是我青春期渴望爸爸妈妈理解我的时候。现在，我只能感到空虚，非常空虚，无法形容，无法言说，过去那么遥远，仿佛抓不住，却又摆脱不了。2.咨询师的理解

失去了别人的尊重，自尊崩塌，和低自尊赤身肉搏

丈夫和医生的争吵，护士的训斥，毫无准备的皮肤准备，采血困难，身体冰冷，脊椎疼痛，术前通知重，身体赤裸，麻木，MoMo的检查，情感上的肢体接触，丈夫的忙碌，婆婆的冷漠，父母的忽视.

这一切引发了深深的羞愧和自我攻击，唤醒了那些她以为已经忘记的感情。她会经历羞耻，会为自己感到羞耻，会为自己的存在感到羞耻，会开始无休止的自我攻击，会经历自己太坏，不配得到作为一个人应有的尊重。

有时她觉得自己像一头待宰的母猪，有时她觉得自己像一头奶牛，有时她觉得自己只是一对如芳。她再也体验不到作为人的正直，多年苦心维护的自尊瞬间破灭。她只能以低自尊裸奔，失去了防御和保护。她伤痕累累，最终被自己的自卑吞噬，无力反抗。失去了孩子的身份

没有地方放未实现的愿望。

她可能被父母忽视了。没有人关心她的需求，也没有人关注她的情绪。作为一个孩子，她所期待的被关注和被认可，从来没有得到过满足。青春期的她，为了得到缺失部分的满足，又气又狂。她试图通过与父母的对抗来获得更多的关注，最终这些努力以失败告终。

她不能让自己长大。只要能保持小时候的身份，她还是有希望改变过去的。然而孩子的出生迫使她离开了孩子的位置，父母欠她的关注补偿了女儿。父母越是关注孙女，对她的损失就越大，让她觉得自己彻底被抛弃了。

有一个人成功的占据了自己的位置，占据了自己的爱情。多么不公平。本该属于你的东西被别人拿走了。你迫切需要的爱，很容易被别人拥有。这是多么憋屈。另外这个人还是他十月生的女儿。失去了母亲的身份

妈妈的位置被占了，只剩下如芳

婆婆的亲切关怀并没有打动她。她感受到的是她的家被占了，孩子被带走了。她也努力做一个好妈妈，证明自己的价值，获得别人的认可。她想自己带孩子，但是婆婆夺走了她带孩子的能力，从此失去了母亲的身份。

她的价值只有通过如芳才能体现出来，女儿需要喂奶的时候她才能感受到自己的价值。婆婆和父母只关注如芳，女儿和她接触仅限于哺乳。只有喂奶的时候，婆婆才会放开，让母女俩呆在一起，身体的其他部位好像也消失了。

她严格按照育儿书来照顾孩子。她不相信自己做母亲的能力。她不确定自己是否有资格担任这个职位。她不能承担照顾孩子不好的后果。她感觉不到支持。所以她母亲身份的丧失是她和婆婆勾结的结果。她半途而废，放弃了这个职位。失去了妻子的身份

它就在最亲近的人伸手可及的地方

自从怀孕后，她和丈夫住在一个单独的房间里，直到孩子100多天大，她才再次发生性行为。孩子出生后，曾经属于她的亲吻和拥抱都消失了，她再也找不到丈夫了。和她住在同一屋檐下的男人只是她女儿的父亲。找不到丈夫的女人失去了妻子的身份。

她老公工作忙，甚至生孩子的时候也只陪她在医院住了三天。更多的时候，她找不到丈夫。似乎丈夫的作用只是钱包的功能，为家庭的运营提供经济支持，却没有办法为她提供情感上的支持。

像大多数家庭一样，她和丈夫处于没有交流的状态。他们之间有一堵看不见的墙。他们分不清自己的需求和感受，感受不到对方的需求和感受。家庭生活看似平静，但平静之下潜伏的是暗流。现在，曾经承诺相爱一辈子的人就在眼前。爱无能，恨无力

压抑背后的愤怒会自我焚化

她心里充满了恨，恨她的父母，恨他们对自己的忽视，恨他们从未见过自己，恨她的丈夫，恨他不能陪伴自己，不能理解自己，离开自己，恨婆婆，恨她对家庭的强烈侵犯，只把自己当成一对如芳，占据着“母亲”的位置。

当然，也有对女儿的恨。每当女儿睡着，总觉得孩子要死了，就一直伸出手去试探女儿的呼吸。这是被改造后仇恨的表现。她越担心，就越希望自己担心的事情成真。她无法接受自己想杀女儿，只能不断的担心。

女儿的出生带走了父母的关注，这是她期待多年却始终得不到的。女儿的出生让丈夫变成了父亲，以前的亲密只留在记忆里。她的婆婆闯入她的生活，控制了她的家庭。女儿的出生再次打开了她小心隐藏的伤口。血淋淋的伤口触目惊心，却没人看得见，她自己都不敢看。

她有足够的理由恨她的女儿。女儿的出生改变了她的生活，打破了她的幻想，带走了她的爱，但她不能恨。作为一个母亲，母爱的伟大自古以来就被人称颂，她没有资格去恨。她没有办法去爱。她能拿什么去爱一个没有被足够的爱滋养的人？3.写给初为父母的你

温尼科特说：做母亲最好，完全靠自己。母亲应该相信自己的直觉。世界上没有其他人比母亲自己更清楚如何照顾自己的孩子。那么我们怎么才能相信自己的直觉呢？毕竟新手妈妈从来没有过这样的经历，她们会焦虑害怕，是时候让老公发挥自己的作用了。

很多时候，我们觉得照顾还在襁褓中的孩子是女人的事，比如妈妈，奶奶，奶奶。然而，我们不要忘记，这个小家庭的成员实际上是母亲、父亲和儿童。一个父亲能给一个新手妈妈提供的最大帮助，就是给她足够的支持和理解，让她能够安心、满满的投入到母婴关系的世界中去。

爸爸需要调解老人和妻子的关系，让妻子在抚养孩子上有足够的自由和控制权，让母亲多陪陪孩子，让她亲自照顾孩子，其他亲人在她需要的时候可以温柔的推她一把，在她不需要的时候默默的站在她身后，不要太远也不要太近，不要强行入侵也不要冷眼旁观。

长辈们总是在这种时候显得焦虑不安。他们是有经验的人，但没有证据表明他们在抚养孩子方面能做得更好。很多时候，他们的过度干预可能是为了弥补曾经欠孩子的债务。他们认为自己不够好的母亲。因此，当新生儿出生时，他们看到了希望。他们可以重新体验抚养孩子的事情，证明自己是一个比新手妈妈更好的妈妈。

父亲不能改变父母，但可以定义小家庭的界限，充当沟通的桥梁，安抚母亲和妻子，给他们需要的理解和空间。所以，其实在育儿初期，父亲并不是名义上的父亲，而是有很大的责任，能够为家庭生活的顺利推进做出很大的贡献。4.产后抑郁小科普

现在产后抑郁症好像是个流行词，大家都很熟悉。我见过一些医院直接在产科设立心理咨询室，但是熟悉并不代表每个人都能理解产后抑郁症，知道产后抑郁症患者在表达什么。

医学解释，归因于母亲体内激素的剧烈变化，导致脆弱性增加，易感性明显，精神不安，抑郁，紧张，怀疑，害怕接受。但是，仔细一想，好像有点不对劲。这样的解释把所有的问题都推到了母亲身上，没有留给别人的。家里人给母亲贴上了产后抑郁症的标签，然后就该干嘛干嘛了。被忽视的是母亲的环境和背景。被忽视的是夫妻之间的关系和沟通方式，以及整个家庭的影响。唯一“有病”的人是她妈妈，对她不公平。

分娩的过程，无论是顺产还是剖腹产，都不可避免的会给母亲和新生儿带来创伤性的体验。对于母亲来说，这样的经历可能是多方面的。一方面，身体遭受剧烈疼痛，甚至留下伤口；另一方面，巨大的精神压力使母亲长期处于焦虑和紧张的状态；另一方面，它可能会在很小的时候激活母亲和母亲之间关系的创伤体验。然而，这些经历大多无法描述或看到。

刚生完孩子的妈妈会变得很敏感，特别需要亲人的理解和支持。只关心孩子的父母会造就一个不幸福的母亲，不幸福的母亲会养出一个不放心的孩子，这个不放心的孩子将来很可能会把不幸福传给下一代，听起来像是诅咒。

在所有的亲戚中，母亲最需要的是丈夫的关注。如果夫妻在这期间不能共同努力，学会互相扶持，那么这份遗产很可能会开始蚕食这份亲密关系，藏在母亲心底的怨恨会逐渐淹没她的孩子。

那么当我发现妈妈可能得了产后抑郁症该怎么办呢？产后抑郁症是抑郁症的一种发作，需要尽快去精神科让医生诊断，制定治疗方案。心理咨询是其次，配合精神科医生的医嘱进行。用药和停药都要遵医嘱。个体评估后可以选择家庭治疗，有时需要同时进行个体治疗(母亲)和家庭治疗。在这个过程中，家庭成员的积极参与是非常宝贵的。