黄建军博士发表在《健康报》

　　“健康”的完整定义已经为多数人所熟悉，即包括躯体健康和心理健康，而心理健康是指心理没有痛苦，行为符合社会规范，是适应生活的一种良好状态。我国《民法通则》第九十八条规定公民享有生命健康权，其中健康权指公民保持身体组织的生理功能健全以及心理健康的权利。我国于1997年签署了《经济、社会和文化权利国际公约》，第12条是健康保障权，即人人享有体质心理健康保障权。可见心理健康权是每个人不可剥夺的人权之一。

　　那么，您的心理健康权，您维护了吗？

　　现在许多人在面临各种心理问题时，比如焦虑、、抑郁、彷徨、痛苦不堪，却不敢走进医院，不敢寻求医生的帮助，怕什么呢？怕别人议论自己。怎么办？多数人选择的是默默地忍受痛苦，通过购买心理书籍来自助，少部分人则通过网络、电话、书信等形式寻求帮助；还有的人拐弯抹角，到很远的地方看病；有的不到看心理疾病的专科医院或综合医院的心理科看病，却到神经科、消化科看病……显然，这些人不仅没有维护自己的心理健康权，而且还自我阻碍着这一权利的实现。

　　今年年初，某集团总裁被发现在某大酒店房间内自杀身亡。据称这位富豪因婚姻失意，已独居酒店一年。北京高校连续发生大学生跳楼身亡的事件，在社会上引起很大反响。歌手谢津、演员陈宝莲、韩国影星李恩珠等也以自杀形式而过早地结束自己的生命。这些集团老总、天之骄子、影视明星等都未能积极地看心理医生，没有很好维护自己的心理健康权，最后以生命权的丧失为代价。

　　在发达国家，看心理医生和看普通医生一样的受到重视。据一项调查显示，美国1000人中就有一个心理咨询师，许多家庭还有自己的私人心理医生。有30％的人定期看心理医生，60％的人会不定期去心理诊所。1972年开始，美国政府就在白宫特别设立“总统心理健康委员会”，专门为总统提供心理咨询。在国外看心理医生是很昂贵的，每小时的心理咨询费约150美元。能够坚持看心理医生的是那些经济富裕的人们，人们以能够看心理医生而感到自豪。

　　另外，并不一定要等到心理问题很严重时才去看心理医生，在你还来不及察觉自己有问题的时候，你都可以在心理医生那里有所收获。至少你要明白：看心理医生，追求心理健康是在维护你的权利，这是健康的行为。有病不医，则是不健康的行为。其实，每个人都需要心理医生，美国电视剧《成长的烦恼》中有这样的一幕：心理医生会和他的一位同行互相进行心理倾诉和心理治疗，这在美国是很常见的事情。可以说每个人都需要心理医生，而定期地去访问心理医生，请他帮助你，将成为每个人未来生活的一部分。

　　近几年，国内心理咨询与治疗专业蓬勃发展，为人们心理健康权的维护提供了外在条件。人们需要转变观念，克服“自己”这一道屏障，切实维护自己的心理健康权，从而走向更加健康的人生。