一些不了解心理咨询的朋友在听到心理咨询的时候，都会问到心理咨询真的有效果吗，有什么用?

　　对于心理咨询，心理咨询师的主要工作是通过交流与沟通来让求助者自己找到问题，去解决。心理咨询的效果如何，以及见效时间长短，需要看咨询师的个人水平以及求助者自身心理问题的严重性。

　　美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：

　　心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛，将使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

　　心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。

　　心理咨询的重点，是为了处理普通人日常生活中常出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。

　　“教人自渡、授之于渔”是心理咨询的目的。最终，引导人们正确的认知自我，恢复爱的能力，培养乐观的人生态度。

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