如果你经常点外卖，就要小心自己可能有抑郁倾向了。专家提醒，经常点外卖可能与抑郁扯上千丝万缕的关系。

近日，中国社会科学院社会学研究所发布了2018年中国大学生调查数据。调查显示，大学生点外卖的频率可能与抑郁倾向有关。

对全国18所高校的大学生和毕业生进行了身心健康调查。数据显示，6.4%的大学生几乎每天都点外卖，16%的大学生每周吃3到5次，21%的大学生每周吃一两次。调查发现，点外卖的频率越高，自测身心健康测量分数越差，抑郁分数越高。订购和健康之间是否有显著关系还有待进一步检验。回龙观医院精神病学主任医师陈解释说，经常叫外卖的人也有不愿与人接触的特点。自然，点外卖的频率会逐渐增加，他们患抑郁症的风险会更大。

抑郁和外卖频率可能是相互影响的因素。患有抑郁症的人更愿意点外卖，因为他们不善交际，缺乏活力。陈补充说，经常点外卖，总是呆在家里，随着时间的推移，长期不与人接触和自我隔离可能会对精神产生不利影响，但这并不意味着点更多的外卖肯定会导致抑郁症。

不管抑郁量表结果如何，保持积极的心态很重要。陈提醒，虚心对待事物，多培养兴趣爱好，多与人交流，多参加社会活动，会让你的身心状态变得更好。