如果你有以下症状，你应该注意你的心理健康。

1. 没有什么能让你开心。

曾经喜欢的兴趣，已经不能让你开心了。你无法解释为什么。没有什么能满足你。

2. 你把培养新的兴趣当成一种适应方式。

抑郁症不一定意味着你什么都不想做。一些隐性抑郁症患者会为了抑制抑郁症而改变生活方式。

3. 你的睡眠和进食习惯出现巨变。

比如即使累了也睡不着，突然没胃口或者吃吃喝喝。

4. 你害怕吓走所爱的人。

你害怕自己患上抑郁症会成为对方的负担。

5. 你假装快乐。

许多抑郁症患者为自己的疾病感到羞耻，并试图控制它。所以很多时候，患者会刻意表现出很开心的样子。

6. 你常常想到死亡。

你觉得生活的痛苦没有目的，你想过自杀来结束强烈的悲痛。如果你有这种感觉，请和你信任的人谈谈，让他们帮你度过难关。

7. 你喜欢表达你的创意。

很多患者总是想尽办法解决自己的抑郁症，很多人选择表达自己的创意。有研究指出，很多抑郁症患者都是音乐家、艺术家、作家。

8. 你为自己的危害健康行为找借口。

你总是找借口自残或者哭。你对此撒谎，不想让别人知道你的内心情况。

9. 你觉得一切都不受控制。

你感到完全无助，认为抑郁支配了你的情绪和一切。

10. 你对在痛苦中的人很有同理心。

你接触过患有抑郁症的人，所以当你自己经历抑郁症的时候，你不想感受到同样的绝望。你会努力让自己变得强大。

11. 你追求完美。

你不想被认为软弱，所以你的目标是在生活的各个方面都做到最好。

12. 你的人际关系出现巨变。

你不再热衷于和朋友或家人一起玩了。你总是想一个人。