根据世界卫生组织的报告，世界上约有1/7的人会在人生的某个阶段患上抑郁症，抑郁症已经成为世界第四大疾病！

美国心理学家乐曾说：

与娱乐圈相比，对于那些在创业圈的人来说，压力、焦虑、抑郁和沮丧的程度一点也没有丧失。正如本霍洛维茨在《创业维艰》，中所写的“在担任CEO的8年多时间里，只有3天是好的，剩下的几乎都是艰难的。”

企业家在为支付员工工资而苦苦挣扎，他们经常扮演许多角色，面临无数挫折。第一次创业的创业者往往不注意身体，吃多吃少，睡眠不足，缺乏锻炼，心理问题会更难恢复。

“这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”

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毫不奇怪，企业家比他们的员工遭受更多的焦虑。根据最新的盖洛幸福指数，34%的企业家表示他们很焦虑，比其他类型的工人高4%。45%的企业家说他们有压力，比其他类型的工人高3%。

据抑郁症就在身边,的研究人员称，许多企业家都有与生俱来的本质特征，这使得他们更容易情绪不稳定。那些精力充沛、积极主动、富有创造力的人，可能不仅会成为企业家，还会有不稳定的精神状态。

这是积极性格的消极面。同样的激情可以驱使企业家在冒险中取得成功，有时也会耗尽他们的精力。

创业者经历过最痛苦的挣扎。但他们往往有一种说不出口的感觉，因为这是一个致命的弱点。

无论你的精神多么强大，创业路上的重大挫折都有可能让你倒下。即使是有经验的企业家也曾经无法平静下来。

但是，把某些创始人逼疯的不仅仅是创业的重重压力。

从1987年到1995年，华为还是一个初创公司。现阶段，华为面临许多障碍。没有自主创新产品，我们面临着资金流和人才的双重短缺。任说：“如果我研发失败，我就跳楼。

“44岁那年，生意上被骗了200万，被国企南油集团除名。我被拒绝留任，还欠着200万的债。老婆又和我离婚了，我带着爸爸妈妈弟弟妹妹住在深圳的一个窝棚里，创办了华为公司。我没有资本，没有人脉，没有资源，没有技术，没有市场经验。我必须勇敢向前。我用了27年的时间，把华为带到了世界500强，世界行业第一的位置。我觉得摔下来不可怕。可怕的是我再也站不起来了。”

任郑飞的长处在于从不低头认输。他面对的逆境越多，就越能找到出口，获得重生。

任正非创业期间患抑郁症：研发失败我就跳楼

真格基金的许小平两次患上抑郁症。“那段时间我得了抑郁症。我这辈子得过两次抑郁症。第一次在加拿大拿到硕士学位却找不到工作。”他曾经说过。第二次，新东方上市后，许小平生病，难以自拔。

他过去的生活太丰富，让他对目前的一切都失去了兴趣，找不到目标。此时的他就像一个能善战的将军，却突然被告知——战争结束了。后来，为了摆脱这种萎靡不振的状态，许小平急切地寻求新的职业出路。

老“天使”徐小平的大冒险：得过2次抑郁症

说到互联网行业最有名的抑郁症患者，不得不提张朝阳，他曾经因为抑郁症而崩溃，彻底淡出了大众的视野。后来他干脆选择了倒闭，几乎与世隔绝，震惊业界。

在他的静修期间，他去了美国与世界顶尖的心理学家交流。最后，张朝阳通过漫长的静修和冥想走出了自己。2013年，张朝阳在接受杨澜采访时说“我曾经认为，钱越多，自由越大，人就会越幸福。我真的什么都有了，但还是那么痛苦。后来我才发现，幸福和钱的多少没有关系。”

互联网行业最有名的抑郁症患者张朝阳，闭关震惊业界

“我以前有严重的抑郁症，整晚都睡不着.我晚上像灯泡一样盯着看.我对事情非常悲观。”这些感受来自万科集团执行副总裁毛大庆，当时他正患有抑郁症。

这段病期是万科向商业地产转型升级最困难的时期。他尝试了各种方法，咨询了崔永元，看了心理医生，做了各种测试，真的患上了抑郁症。在此期间，我去美国和王石共进了四个小时的午餐，这被王石定义为“不正常”。“我一直像祥林嫂一样说啊说。最后，王石不忍心说，“你为什么这么消极？”毛大庆说，直到于亮校长下定决心带领大家爱上跑步，他才走出了抑郁症。

毛大庆：万科转型最艰难时期正值患上抑郁症

很多人谈触摸技术会觉得奇怪，但谈《捕鱼达人》就很熟悉了。触控技术创立于2010年，因一战《捕鱼达人》于2011年开始流行。2012年，35岁的触摸科技创始人陈浩志与刘一同登上福布斯40岁以下商业精英榜。

陈浩志创办的爱歌汽车网络，因融资问题被迫出售，之后开始遭受严重的萧条。他心中的苦闷还没有完全消散，第二次冒险“伊彦。com”又被关闭了。2010年陈浩志的事业一度跌入谷底。但是及时治疗，最后战胜抑郁就好了。

90%的企业家患有不同程度的抑郁症

根据世界卫生组织的报告，世界上约有1/7的人会在人生的某个阶段患上抑郁症，抑郁症已经成为世界第四大疾病！但是对于创业者来说，抑郁的比例就更夸张了，达到90%以上！也就是说，90%的创业者都在抑郁症的阴影下。

陈昊芝：十次创业失败患抑郁症

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抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为抑郁、兴趣减退、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食和睡眠不佳、对各种疾病恐惧、身体许多部位感到不适。严重的情况下，可能会出现自杀的想法和行为。

抑郁症有哪些表现症状？

主要表现为显著而持久的抑郁、抑郁和悲观情绪。轻的不开心，不开心，失去兴趣，重的痛苦，悲观，绝望，活的像年，活的像死。典型患者的抑郁情绪有晨重和夜轻的节律性变化。

患者在抑郁情绪的基础上，会产生较低的自我评价，产生无用、无望、无助、无价值的感觉，往往伴随着自责、自责。严重者会出现内疚妄想和疑似疾病，部分患者可能出现幻觉。

1、心境低落

患者思维联想迟钝，反应迟钝，思维受阻，自觉“大脑像生锈的机器”，“大脑像一层浆糊”。临床上可以看到主动言语减少，语速明显变慢，声音低，回答困难，严重时无法顺利进行沟通。

2、思维迟缓

患者的意志活动受到明显和持续的抑制。临床行为迟缓，生活被动懒散，不愿意做事，不愿意和周围的人接触，经常一个人坐着，或者整天躺在床上，一个人闭门造车，疏远亲朋好友，逃避社交。

严重的情况下，人们甚至不注意饮食卫生。他们不修边幅，不修边幅，甚至发展成沉默、不动、不吃东西，这就是所谓的“抑郁僵硬”。然而，经过仔细的心理检查，患者仍然表现出疼痛和抑郁。

3、意志活动减退

研究表明，抑郁症患者存在认知障碍。主要表现在近期记忆丧失、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、眼手协调和思维灵活性的控制。

4、认知功能损害

给你爱的人留点时间，不要让工作挤掉你和家人沟通的时间。

1、家人

企业家必须控制自己的财务风险。在讨论风险评估的时候，创业者通常认为只要风险勉强可以应付。最终的结果不仅是你自己的银行账户入不敷出，而且你的压力会突然增加

有氧运动，健康饮食，充足睡眠都有帮助。

培养一个与公司无关的身份同样有效。这样的人生哲学应该建立。自我价值实现和资本增值净值完全是两回事！

生活的其他方面应该是你的一部分。无论是养家糊口，还是在当地慈善机构担任董事，还是在后院搭建火箭模型，或者周末去跳舞，工作之外的成就感对你的心理健康都是非常重要的。

2、风险控制

重新建立面对失败和损失的能力，也可以帮助企业领导保持心理健康。

不要总是对自己说：“我失败了，我的事业失败了，我是个失败者。”换个角度看问题。人生是一个尝试和犯错的过程。不要夸大失败对你的影响。

3、运动

坦诚自己的感受。不要隐藏自己的情绪，即使是在办公室。

当你愿意坦诚面对自己的情绪时，你就能和周围的人有更深的交流。当你否定了自己，否定了自己的价值，别人也能看透。

愿意变得脆弱是领导者非常强大的能力。

4、重来

自我缓解压力，焦虑抑郁可以多听自己喜欢的音乐。不要迷信所谓的“轻音乐”，太笼统了。优先选择让你最舒服的音乐。音乐是好是坏，世界上有些人听电子音乐的时候感觉很轻松。能治愈你的一切都需要自己去发现。

对企业家：也许你已经在深夜徘徊在窗前，饱受压力和失眠之苦，但“奋斗”本身就是创业的一部分，天生完美。当你选择创业的时候，你自然会选择一条比别人更艰难的路。成为“企业家”已经意味着你比大多数人更有勇气。