要想有个好睡眠，首先要做到的关键一点是：知道什么方法适合自己。这可能需要你自己去尝试和探索，毕竟，在这方面没有适合所有人的办法我们每个人都不一样，所以适合我们的方法也是不一样的。 然后还很重要的一点是，你要知道你的身体每天需要的睡眠量是多少 ...

阳光总在风雨后，有好的期待才能有好的未来，就像墨菲定律中说的那样，只要坚信自己能做到某件事，总有一天你可以实现这个目标，然儿很多人，总是会反其道而行之，虽说也在期待美好的事情发生，却经常处在莫名的恐惧之中，总是在想着是不是有什么坏事发生， ...

按理来说，恋爱、结婚、生子，都是一个人一生中非常重要的时刻，但是却会有人在提到结婚的时候，产生莫名地恐惧感，以至于会想要逃离现实，婚期越近越是如此。这种症状，其实是人的回避心理在作祟，心理学上也把这种症状叫做婚姻恐惧症。 实际上，婚姻恐惧症 ...

在我们每个人的日常生活中，都不可避免地需要和各种脾气性格的人打交道，你或许需要和非常重要的合作伙伴愉快交谈，或者需要在一个有很多同事和领导在的会议室发言，根据你的工作性质，或许你还需要应酬、谈判、出席各种各样的晚会以扩大人脉谈合作。这些场 ...

抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁的主要症状? 抑郁有三大症状：一持久性情绪低落 二言语动作减少 三思维迟缓。 抑郁的治疗方法? 药物治疗 ...