阳光总在风雨后，有好的期待才能有好的未来，就像墨菲定律中说的那样，只要坚信自己能做到某件事，总有一天你可以实现这个目标，然儿很多人，总是会反其道而行之，虽说也在期待美好的事情发生，却经常处在莫名的恐惧之中，总是在想着是不是有什么坏事发生，是不是我哪里做得不够好，是不是我这么做会更好一些等等的负面想法控制自己，这负面的想法多了就会让人惶恐不安，走进失败的多米诺效应里。那么人为何会有这么多负面的情绪出现呢?

　　首先一个人会把自己引入惶恐的怪圈，最根本的原因就是没有办法接纳自己，不够自信才会莫名的恐惧，才会觉得自己总是处在麻烦之中。

　　人都是感性动物，无论是外界还是自我，给予自己正面的积极的，肯定的评价时，总会让自己心情愉快，精神放松，内心舒畅得到一种满足和良好的体验，当有人或是自己给予自己一些，不好的，负面的。于此相反那些接收到那些苛刻的指责和批评时，就会让人产生与自我相关的沮丧的，难过的，否定的，悲伤的负面情感，从而导致自己不断的自责、习惯性的自卑，以及内心的自我否定和自我羞愧等等情绪的出现，一旦这些负面的情绪笼罩在我们的内心之中，就会让人失去信心，没有正能量去面对外界的压力和挫折。

　　在这种负面情绪控的制下，无论是生活还是工作，都会被你处理成一堆乱麻，这样情况出现的久了，就会在人的潜意识中形成否定的价值观，把自己看成了一个一无是处什么都做不了的人，是一个失败的人。从而会对自己很失望，觉得自己很无能，并因这种挫败感，产生强烈的恐惧，把自己控制在不安之中。

　　只能不断的自我否定，完全看不到某些事情是因外界的客观原因造成的，是我们改变不了的，如果你恰好处在这种恐惧中，不妨尝试着去接受现实，同时也学着接纳自己，把你脑袋中的如果这么做我可以做得更好一些的念头，换成目标性思维，把你的目光从自己的表现上转移出来，不要总去想我该如何，也不要担心自己做不好，而是想着通过什么样的手段，达到自己预期的结果。

　　当你把目光放到目标上，为了这个目标不断的努力、行动，并根据行动过程中得到的反馈调整自己的策略时，就距离你的目标越来越近，当你实现愿望后，你的自信心随之也会上升，这样会让你更有动力去完成下一个目标，就不会有时间在自我恐惧，所以学着接纳自己，才能克服你心中的恐惧。

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