相信很多人会处于这样的状态，明明困了，却舍不得睡。其实这也可能是一种拖延症——晚睡强迫症。01什么是晚睡强迫症？明明意识到该睡觉了，很困，但即使不想睡觉，也要拿起手机或电脑，重新刷社交软件，这也是一种心理上的拖延症。之所以会出现晚睡强迫症，是 ...

据调查，强迫症或强迫行为占心理门诊患者的20%。强迫症日益成为现代都市人的“时尚病”。离家后总觉得门没锁，忍不住跑回家仔细检查门锁；上班路上总觉得自己忘了什么东西，然后一遍又一遍的检查包包；感觉手机铃声像是幻觉，不断从包里拿出手机看；如果公司 ...

你知道吗？抑郁症中的强迫思维在森田疗法中称为神经症。本文作者当你经历强迫的思维或情绪不能自控时，怎么破？从森田疗法的角度提出了一些有效的认知改变方法。当你有这个困扰的时候，不妨参考一下作者的自救方法。我是艾伦今天和大家分享一下我对森田的体验 ...

01 强迫症(OCD)是焦虑症的一种，也是最经典的神经症之一。强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经症。强迫症的特点是有意识强迫和反强迫并存，一些毫无意义的想法或冲动，甚至违背自己的意愿，反复侵入患者的日常生活。虽然患者体验到这些想法 ...

01现在没点心理病，都不好意思出门了。很多人对心理健康的认知来源于各种影视剧。例如，电影《一念无明》中余文乐扮演的双相情感障碍患者，曾经是一名有着体面工作的白领。病后，他失业了，也失去了妻子。他情绪失控，蹲在超市货架旁一边吃巧克力一边哭，以缓 ...