“你学什么专业啊”

　　“心理学”

　　“哦，心理学啊，那你会不会心理体验啊?”

　　以上的对话，是我们还没有接触过心理学之前，遇到学习心理学的同学都会问的一个问题。小编同样也具有好奇心，于是就汇总了关于心理体验小编最想问的5个问题。

　　什么是心理体验?

　　在 19 世纪初期，苏格兰著名外科医生、心理体验术的创始人 James Braid 第一次使用词语 “neurypnosis” 来描述一种“在类似于睡眠的状态下中枢神经系统的麻痹”。这个词语后来被简化为我们现在常用的 “hypnosis”(心理体验)，源于希腊神话中睡神 Hypnos 的名字。

　　现代理论中心理体验的定义被不断修改。目前，美国心理学会(American Psychological Association)是这样定义心理体验的：心理体验是一种治疗技巧，这种技巧是，通过一套预先设计的、帮助客户放松并集中注意力的流程，临床治疗师得以向个体发出暗示，(个体会接受暗示)。

　　心理体验后真的能睡着吗?

　　虽然心理体验对治疗睡眠问题有很好的疗效，但心理体验并不是让人睡眠的一种技术。心理体验状态和睡眠状态有很多的区别，心理体验是高度集中注意力、高度 放松或者自我控制状态下的心智活动过程，被心理体验者身体放松，闭着双眼、外表平静好像是睡着了，但是内心是能体验到真实的情绪，心中的想法也能自然呈现;而 睡眠是处于一种身心休息的状态，对外界几乎是毫不自知的，内心活动也远没有那么丰富。

　　心理体验和“睡觉”差不多吧?

　　心理体验“hypnosis”，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字，Hypno原意为“睡眠”，所以认为“心理体验和睡觉差不多”也是有“历史渊源”的，但心理体验并不是真的让你睡觉。心理体验状态下，人可以正常说话，作出动作，体验到不一样的情绪，内心进行激烈的变化。而睡眠状态下，远没有这么丰富的内心活动，也不能起到治疗效果。现代脑电波研究表明，心理体验状态下脑电波在8-13Hz，类似平静状态的α波和打盹状态的θ波;而睡眠状态下脑电波在0.4-4Hz，为δ波。所以心理体验和熟睡还是有很大的差别。

　　心理体验可以激发特异功能吗?

　　心理体验是进入个体深层内在世界，启迪智慧与开发潜能最快最有效的手段。美国历史上曾经出现过一个通过自我心理体验激发潜能而成为NBA冠军的传奇人物——乔丹。乔丹当年由于身高只有4250px多，而不能入选NBA篮球队。由于他内心执着地渴望进入NBA打球，他的潜意识居然帮他在身体已经定型的情况下，又长高了20公分，使得他最终有条件成为NBA的一员，并拿下多个全美冠军。其中奥妙，就是不断的自我心理体验，因为这个原因，美国体育界普遍采用心理体验教练来获取世界冠军，比如：老虎伍兹。

　　心理体验是不是无所不能?

　　不是。心理体验做为一种治疗手段，一种“术”，必然有其局限性，如心理体验不适用于精神病患者、6岁以下的儿童、严重的抑郁症患者、心血管疾病和呼吸系统疾病的患者以及很难进入心理体验的低感受性来访者。就心理体验的治疗效果而言，也并非如同媒体渲染的无所不能，甚至可以开发过目不忘的能力(目前只有案例报道，可信度不高)。有研究表明，心理体验对抑郁症的治疗效果在三个月后有明显下降。这门博大精深的学科有待于认知领域的推动发展。对于我们来说，以开放的心灵、批判的态度来面对心理体验治疗是明智的选择。

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