除了心理治疗，在治疗抑郁症靠的不仅仅是安慰，而更应是专业治疗，如心理治疗。,医生还会给予一些辅助治疗，比如阅读。这种用书舒缓情绪的方式被定义为“阅读疗法”。北京大学图书馆副研究员王波博士研究“阅读疗法”已近20年。他写了《阅读疗法》。在这32万 ...

这是一篇长文。本文对产前产后抑郁症的描述会把读者带入那种黑暗的场景，作者能做到这一点，就是最细致入微的共情。之后她又恢复了咨询师的身份，为产后抑郁症提供了动力学的专业理解和心理学的小科学，是给新手妈妈和新爸爸的小提示。这篇文章值得转发和收藏 ...

人活到一定年龄，才能明白接地气是最健康最舒服的生活方式。我们担心太多，因为我们要求太多。满足。01 菜市场是最治愈的地方新闻里不时有名人抑郁症自杀的新闻，总觉得这件事离自己的生活很远，直到身边有真实的例子。我有一个朋友，一个小镇的小伙子，北漂 ...

曾经有一段时间，“内向的人容易抑郁”的说法在很多抑郁症患者中广泛流传。甚至很多抑郁症患者把自己的抑郁症归因于性格内向，然后觉得性格调整好了抑郁症就可以治愈。但是真的是这样吗？其实抑郁有一定的原因，但内向肯定不是抑郁的主要触发因素。甚至我们说 ...

虽然我不想陷入抑郁症，但是抑郁症的黑狗会一直跟着我。我想做的是培养对抑郁症的觉察能力，接受抑郁症和伴随抑郁症的能力，然后把他带到生活中来。01 我与抑郁共舞的日子我是一名教师，43岁。30岁开始治疗抑郁症已经13年了。30岁之前，忙于家庭工作和抚养孩 ...