这个问题是从以下几个方面：

01

压抑和抑郁的关系

我们知道，有些人，无论什么时候发生什么事情，心里都藏不住什么，表达不出来。这种表达方式是健康不健康的。

有：种健康的方式告诉别人，唱歌，跳舞，旅行，记日记。总的来说，我不伤害自己，也不伤害别人，同时也能释放自己的压力。

其他人使用不健康的方法。比如：喝酒、赌博、性瘾，或者一些暴力、愤怒、破坏性的行为。

还有一些人不太会表达，甚至不表达，就是不告诉别人，生闷气，不说话。这种人，我们都是压抑性格。

在对于压抑型的性格，这些压下去的情绪，并不是就没有了。,很多时候这种情绪就像家里的垃圾一样。而不是扔进垃圾收集站，偷偷打包。放哪里？它在门后面。门后的垃圾还在吗？还在。在那个地方被压制后会发酵变坏，时间长了会发臭发酸。然后是蚊子，虫子，苍蝇。

心理情绪也是如此。容易压抑的人，往往是被动型人格。消极的性格往往会积累一些不好的情绪。积累完之后经常做什么？会升级，会变异。这个时候你会抑郁。这是：就是压抑容易造成抑郁。的第一个方面

02

“好人”和“乖孩子”的模式

「好人」是什么样的格局？“好人”的模式首先是内部归因。当他遇到问题时，他倾向于为别人着想，而不是为自己着想。说白了就是：不爱自己，不懂得爱自己。

当你遇到问题的时候，你总是认为“我做得不够好”。有内部归因的人会有负罪感，负罪感会留在那里，变成自责。最后，甚至人格上也有自虐的一些特点。千万不要请别人帮忙消化，千万不要主动消化。这就是“好人模式”。

好人模式就是自己把痛苦咽下去。不过要知道，人的尸体是有血有肉的。如果我们在吃饭的时候吃了很多不干净不卫生的垃圾食品，我们的身体也会变坏。我们的心理也是如此。如果有很多东西进来，心理免疫力不足以消化所有的痛苦、担心和内疚，就会被压抑。

03

好人和乖孩子是如何炼成的

我曾经咨询过一个抑郁症患者。他从不允许自己做坏事，做错事，做错事，做坏事。然后他往往从自己开始，也就是内部归因，自虐，然后压抑。所以他容易抑郁。

那么我们对这一类人怎么帮助呢？

第一，就是要允许自己不够好。

第二，允许自己犯错误。你犯了错误之后，不会因为自己的错误而耿耿于怀。

第三，允许自己麻烦别人。有时候我们都小心翼翼的，不允许自己麻烦别人。

当然，这里也可以分析一下。为什么有些好孩子会变成好孩子？原因是他身边的大人都不好。他身边的大人有时候没德行，没心理资本，甚至人品差，就是做错了事不承担，然后怪孩子。孩子为了讨好父母亲，避免自己受到伤害，时间长了以后就变成乖孩子了。

「好人」和「好孩子」是如何炼成的？就是你周围的环境。他们周围的环境不允许他们期待，惹事，幼稚。所以他们必须是好人，好孩子。其实这就是“可恨之人必有怜悯”，“可怜之人必有仇恨”。像他们这样的人值得我们同情。我去学校，看看学校文化，校风，可以听听声音来判断。怎么听？听听声音，听听他学校的哭声。如果班级很安静，班级很吵闹，学生们又喊又叫，好像要拆房子，说明学校是开放的，不压抑孩子，让孩子释放心灵。所以下课了，孩子都放了。所以，当我们应该释放本性的时候，就应该完全释放，当我们应该遵守规则的时候，也可以遵守。那么多次我们说：“为什么这个孩子坐不住？为什么总想小动作？”就是因为我们经常压制他们，他们才会在其他时候反弹。

所有神经官能症、抑郁症和害怕孩子的症状，都应该对他们更加同情和尊重。因为他们承受的东西很多，所以更容易抑郁。他们没有权利，他们没有能力，他们容易发脾气。他们也没有权利和能力去释放。他们要默默承受。所以我只是说在校园里听声音，但我实际上可以看。校风不好，校长小心眼，总是不稳定，开会给大家添乱。然后学校的班主任和老师也很细心。他们在哪里压制这个？在孩子身上。时间久了，大家都知道这个学校的风气，所以都压抑了。

04

如何帮助他们呢

我要告诉他们，你能行！我在治疗抑郁症的时候，让他们去做。你做过最糟糕的事是什么？他想了很久却想不出来。没偷过人家瓜，没碰过人家枣，也没随地吐痰。我说：“你也有过这样悲惨的生活。你得向我学习。启程！我带你去做点什么。我们今天吃饭。吃完后，我们付帐。我们不付账。快跑！”他说：“这怎么行？”其实我是给他举这个例子来做的。就是让他做一些以前无法超越的事情。然后把他超越不了的东西分类。

比如吃完饭，我们趁服务员不注意悄悄跑了。这是什么水平？在第八层。然后我们继续往下到七年级，六年级，五年级，四年级，三年级，二年级，一年级。让我想想。今天就来做一个低级的。今天，我不再和魏老师打招呼了。我刚离开。不如我别客气了？然后就没事了，就这么慢慢的，这个人放松了，允许自己。有些人过着悲惨的生活。他们四五十岁才知道，唉！其实我不需要活的这么累。但是时间不早了，美好的时光一去不复返了。是谁造成的？是我们身边的这些混蛋造成的！我用一句脏话来说，让我们都反思，反思。

如果我们身边有这样的人，我们要反省。如果我们自己是这样的人，我们从今天开始就不要再去难为自己了。