抑郁症作为现代社会日益普遍的身心问题，其高发率不容我们每个人忽视。也许之前我们大多数人都误解了这个问题，以为只是“不开心”。也许我们中的一些人曾经用不同的眼光对待身边的抑郁症患者。

今天，我们重新认识这个问题。

01

现在的人有太多的想法和欲望，总想计划点什么，想明白点什么。

而我们的神经系统就像交通路线，脑子里欲求太多、思考太多、想法太多的时候，也会堵塞。

比如有的老板暴富后得了抑郁症。为什么是暴富之后？有很多利益要权衡，很多工作要做，很多事情要思考，很多关系要平衡。想法太多，受阻，压抑。

正因为如此，明星、白领、高智商群体都是抑郁症的高危人群。偏远地区，农村，山区，抑郁症这个词没人知道。

怎样判断大脑里面已经塞车？很简单,看看你能否回避一个问题。

比如，想活下去没有意义，走来走去都不行。一个正常人偶尔会思考活着的意义。他想起来就想起来。他一转头，就过去了，忘了。如果你有抑郁症，你会无休止地纠缠这个问题。再比如，我无法停止对某个疾病的担忧，一年到头都在想，甚至十年都在想同一个问题。

为什么老在一个问题上纠缠？说明神经系统已经堵塞了,就像一个交通堵塞，陷入了一个无限的循环，因为有太多的车要出去。

02

在心病还须心药医，,心理咨询是解决心理问题的最好方法，但它往往非常困难。有没有别的办法破解？

首先，抑郁症的人，一定要运动。

如果一直堵车，我们可以通过拓宽道路来解决堵车问题。运动就是通过增加血流量和携氧能力来拓宽道路，让身体承载更多的思想。

再者，人的气血是有限的。当气血调配到他的四肢，大脑没有足够的气血供应，他的思想就少了很多。当一个人很累的时候，他没有精力去思考问题。

我们有这样的经历。春游爬山，爬山回来，什么都想不起来。开一天会打一天电话的疲劳，就是思考的疲劳。当你晚上躺在床上想事情的时候，你无法停止思考。

我认识一个老板，他说自己得了抑郁症。我问他有多厉害。他说跑步治好了。运动也能让身体分泌一种快乐的荷尔蒙。运动后，我们经常会有一种轻松愉快的感觉。在这个时候调整自己的情绪往往很容易奏效。

建立信仰是更好的方法。

愚蠢的人容易快乐，受上帝眷顾，受苦的都是聪明人。苏东坡说：“人人都盼着聪明，而我却误以为是一辈子。”这是智者说的。

智者要快乐，除非明白人生的道理，这就是佛教的作用。基督教是托付的，生活的苦难即使是近亲也无法替代。其实人是帮不了另一个人的。我们只能托付给上帝，因为上帝高于我们的力量。

但是聪明的人往往受到智力的限制，很难相信自己眼睛看不见的东西。怎么办？那就不要试图去阻止一些想法。你不能阻止他们。

人生不可能只有好，没有坏，要学会认同坏的东西。

对抗性思维加剧了很多抑郁。逼着自己不抑郁，逼着自己乐观。结果，我变得更加沮丧和不开心。

真正好的方法是太极，放弃对抗。如果对方的力量来自于它，他就会顺着它的方向走。对方的每一拳都会打到棉花上，根本帮不了你。所谓“夫不争，天下不能与之争”。

在“天地间没什么事，找老友喝茶去”。这句话好，专治抑郁症。,没有什么比无事生非更重要的了。

03

可能有人会问，难道不是中医用来破解抑郁症的吗，医学上是怎么破解的？

说到药物，就比较复杂了，因为抑郁症患者往往患有各种疾病，胃不好，肝肾不好，睡眠不好，关节颈椎不好，记忆力不好，皮肤不好。总之都不好。要去看中医，一堆病，不知从何说起；去西医检查，没有异常指标，说你没病。归根结底，是长期的负面情绪破坏了气血器官的功能。

一般来说，从充血综合征治疗抑郁症是可能的。《金匮要略》中，食物损伤、悲伤、劳动损伤、房室损伤都可以引起血瘀证。也就是说，饮食过量、焦虑、疲劳、性交都会引起血瘀，尤其是“悲伤”。

瘀血证的典型反应里有情绪容易波动，抑郁或发狂，也就是抑郁症的常规反应。

有一种药比这种好，那就是吃素，护粮。和尚吃素，道士护谷。第一个作用是降服他们的心。从经络来看，胃经贯穿大脑，人在饮食时难免杂念和烦恼。肚子干净了，思想就死了。有时候营养的堵塞会造成血液的堵塞，血液的堵塞反映了情绪上的抑郁。

现在的人提倡补药。谁最健康长寿？从业者。世界上哪种修行方式是通过吃好吃得多的食物获得的？心脏病没有药，减饮食就是药。肠不堵，脑不堵；脑子不堵，抑郁症在哪里？