亲爱的抑郁症家属：

你好。首先对您的不幸表示深切的同情，感谢您对抑郁症患者无微不至的理解和包容。你真的很难整天面对一个对生活失去希望的人，想尽一切办法照顾他/她的情绪，帮助他/她走出困境。

最近看到太多抑郁的家庭成员，有的因为对方得了抑郁症而想离婚，有的拼命想把痛苦中的另一半拉出来。让我开始思考，抑郁症患者越来越多，应该引起重视。身边的亲朋好友也要照顾好自己的感情，让它变得更糟。但是我们忽略了另一批人，——个抑郁症家庭。

有些是年迈的父母，有些是年老体衰的中年人，有些是恋爱中的恋人，有些是新父母.他们应该享受晚年，为事业努力工作，享受永恒爱情的誓言，为新生活的到来而欢欣鼓舞.但是他们被无情地拉进了另一条跑道，不知所措，措手不及。那里充满了黑暗，黑暗阵阵，到处都是悲伤。你爱的人就在你面前，但你看不见也摸不着。我想带他/她离开这个恐怖的地方，却不知道路在何方；我想拥抱我亲爱的人，但他/她藏得越来越深。有人生气了，生气了，你不去，我就自己去，我不想在这个可怕的地方呆一会儿；有些人还在努力寻找出路，想尽快和爱人一起逃离，却不断在血液中横冲直撞。

我觉得想逃避的人，拼命忍的人，或者不弃横冲直撞的人，都很伟大。因为这个地方就像地球上的炼狱，又黑又暗，普通人都受不了。

但我还是想告诉你在黑夜：不要灰心，其实希望就在前方，光明就在不远处。带上你喜欢的人，慢慢小心的走，路就在你脚下。给自己和他们更多的时间，总有一天你会在黑暗中遇见光明！恋人为自己不顾一切，你爱的人也会因为你的爱而更有魅力。

只是希望真正爱他/她们的人不要再横冲直撞了，按照下面的方法带着他/她们一起上路。爱和方法可以带你一起走向光明。

1、了解一下什么是抑郁症。,抑郁症的流行性真的很差，所以很多人认为抑郁症是：心情不好，小心眼，你在干什么？哟，你得了抑郁症，感觉好陌生啊……所以这些对抑郁症的误解，对抑郁症患者没有帮助，反而会让情况变得更糟。所以请先对抑郁症有一个正确的认识。抑郁症是一种疾病，除了悲观、消极的治疗意向外，积极配合治疗非常重要。有些患者羞耻感很强，不愿意配合治疗，家属要多想想办法。在这里，虽然有人不相信中医，但是抑郁症是可以用中医治愈的，我就是一个成功的案例。

3、监督他/她按时服药。请在坚持吃药的同时给予他/她更多的爱、宽容和理解。药物治疗没那么快见效，所以这段时间你的爱特别重要。

4、不应该让他/她接触负面信息。抑郁症患者是非常脆弱的，特别容易受到负面信息的影响，无论是微信、新闻还是八卦信息，都尽量把他们孤立起来。

5、跟着她，不要说她说的是错的，也不要说她做的是错的。即使真的错了，也不要把她当回事。如果她骂人，就骂她。如果她不想去看电影，就不要勉强她。

对6、来说，带她出去散步、晒晒太阳、逛逛公园、散散步放松一下是件好事。如果她不想，就不要勉强。

7、花更多的时间和他/她在一起，如果是认真的，最好是形影不离。一方面，重症患者有自杀倾向，另一方面，一些患者离开了最信任的人，这将加剧他们的恐惧和疾病。

8、告诉他/她想哭就哭，想做什么就做什么，你永远在那里。当时只想莫名其妙地哭着喊着，觉得压抑，想发泄。但是有家人在身边，我觉得无法发泄。于是我在屋里抱着老公忍不住哭了，然后跟他聊了几句发泄的事就好了。

9、,如果他/她想要见他/她最好的朋友，让他/她最好的朋友回家见他/她。当时特别希望能遇到好朋友，和他们聊聊天。一方面可以转移注意力，另一方面也可以发泄。但是，朋友还是要选的。如果你不明白，说你这么矫情，还不如消失。记得有一次我一个朋友来，我想说一下。结果她一直说个不停。最后我脑子不够用了。她还在谈论这件事。我觉得很不好，这样的见面还不如不要见。

如果有必要，10、可以请心理医生。心理学家会从专业角度帮助整理。当时，我邀请了你。第一次说话，感觉这么多年积累下来的垃圾都被排出去了，感觉很好。但不是一劳永逸，以后还会重复。

11、应该有耐心，做好长期的准备。抑郁症不是感冒或者发烧，所以没有那么快，所以要有耐心，但是不要失去希望，会好的，只是时间问题。

12、,不轻易停药。抑郁症患者的脑激素水平失衡，肝气郁结需要巩固治疗。如果意志力不强，一旦停药，很容易复发，需要更长时间的治疗。请遵医嘱何时停药。

作为男女朋友/情人，13、不知道你能坚持多久。但希望你能坚持到他/她痊愈。因为如果你在抑郁期间离开他/她，就相当于把他/她推下了悬崖。所以，如果你想放手，请在我生病期间，尽你所能，让我更爱他，也会更报答他。

我的心理医生对我说的话仍然让我印象深刻：劳累不能治愈抑郁症但爱可以!

向你们致敬，抑郁症的伟大家庭