你的精神状态健康吗？

你身边有抑郁的朋友吗？

对抑郁症有更好的理解，

会减少被情绪折磨的痛苦。

这种精神正在上升，

在一个精神需求不断被压抑的时代，

越来越多的人被负面情绪困扰，比如：

抑郁焦虑易怒，

有一个抑郁症患者

或者更多，它处于抑郁的边缘

被治愈，引导人群。

当我们自己的精神状态不好的时候，当我们的亲人或朋友感到沮丧、难过、迷茫的时候，他们都认为：自己的认知和想法是被自己控制的。这样的情绪怎么会影响我们？

其实有时情绪对认知的影响还真的不小

有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

当你快乐的时候，因为你的头脑、身体、心灵都被当前的事情占据，你对事情的负面感到麻木、麻木。

在悲观消极的时候，对事物的积极方面感到麻木，但对消极方面比较敏感，所以会想到事物的消极方面，想象力生动，影响很大。

这些不是有意控制的，而是不由自主的。

抑郁症患者生活能力低，懒，不想动。以前勤快的人，现在没事干，不想上学，不想工作，不想搬家。不要以为他真的懒，其实是病的征兆。

当我们工作累了，我们大多数人往往会选择洗个热水澡，在街上散散步来感到恶心。作为亲戚朋友，你应该庆幸。至少如果他们能意识到自己生病了，可能会去医院治疗，康复也不远了。

更多是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他!

随着抑郁症的加重，很多人会经历一个从“不开心”到“不愿意生活”的转变。

随着疾病的发展，患者思维变得迟钝，意志活动下降，出现认知、情感和沟通障碍，工作、人际交往和自理能力下降。

如果不治疗，病情将从“不开心”发展到“过不下去”,甚至“不想活”。这个时候除了给予理解以外，主要的还是帮助其治疗。

对于抑郁症患者来说，轻如鸿毛的精神负担会带来难以承受的心理压力。有些压力对于普通人来说是不够的，但是抑郁症患者真的没有力量去对抗这些哪怕是最轻微的负面情绪，这会把他们推向最深的精神困境。

不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

抑郁症患者往往对周围的人或事漠不关心。其实最贴切的形容就是无力感。他们没有能力和精力去关心和照顾别人。

除了经常不想说话，我经常忍不住发脾气，发脾气。希望大家能理解，情绪失控的抑郁症患者也很苦恼。请不要在这个时候给更多的压力，他们需要的是爱和理解。

抑郁症的反面更多的是“生命力”，是身体被疾病困住，导致生命被困住，体内的能量似乎被抽干，导致生命被掏空。

所以，不要对抑郁症患者说“开心”或者“想敞开心扉”，因为导致他抑郁的不是他的心情。开心想开放并不会减轻他的痛苦，更何况大部分抑郁症患者已经失去了“开心开放”的心理调节机制。

对抑郁症患者多一份理解，

就会减少一分他们的痛苦。

曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。

如果在身边遇到抑郁的朋友，希望你能给予适当的帮助，时刻陪伴每一个抑郁的朋友，关心他们。