所谓心理感冒，其实是一种轻度抑郁的精神病。精神感冒患者往往会感到矛盾和挫折，情绪波动较大，容易产生消极、焦虑、紧张、不安、愤怒、仇恨、悲伤、恐惧的失眠并不是真的失眠，而是轻度抑郁的表现。抑郁症的病因不同，不一定会遇到大的变化或打击。压力太大或太小都可能导致抑郁。

压力太大，就会有强迫和焦虑；没有压力的人会觉得无事可做。

如果你的失眠已经严重影响了你的工作、学习和生活，你要考虑是否是心理异常。