美国新一代心理治疗师、宾夕法尼亚大学的大卫D伯恩斯博士设计了一个抑郁症自我诊断量表——伯恩斯抑郁量表(BDC)，可以帮助你快速诊断自己是否患有抑郁症。

烧伤抑郁量表

1、悲伤：,你总是感到悲伤或难过吗？

2、泄气：,你觉得你的前景渺茫吗？

3、缺乏自尊：,你觉得自己一文不值还是认为自己是个失败者？

4、自卑：,你觉得你不能做你想做的事，或者为自己感到难过吗？

5、内疚：,你会为所有的事情自责吗？

6、犹豫：,你犹豫要不要做决定？

7、焦躁不安：,你一直都在生气和不满吗？

8、对生活丧失兴趣：,你对自己的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗？

9、丧失动机：,你感到沮丧，没有动力做事吗？

10、自我印象可怜：,你认为自己老了还是失去了魅力？

11、食欲变化：,你觉得没胃口吗？还是忍不住暴饮暴食？

12、睡眠变化：,你失眠吗？还是整天感觉很累很困？

13、丧失性欲：,你对性失去兴趣了吗？

14、臆想症：,你经常担心你的健康吗？

15、自杀冲动：,你认为生存是没有价值的，还是生不如死？