现在的人们工作压力和生活节奏和以前的人都不能比，因为这个社会在一刻不停地快速发展着，这也就使得人们的心理健康水平越来越低。快节奏的生活，让人们没有时间和精力去好好调整自己的心态，那么工作和生活带来的双重压力很容易就会让人陷入情绪低落的泥潭中无法自拔，这时候抑郁就会找上门了。虽然大众已经开始注重自身的心理健康了，但是还是有一部分人仍然不了解这些，偶尔的心情低落就会怀疑自己是不是患上了抑郁，这就需要会明心理为大家科普一下抑郁的表现了。

　　抑郁作为一种明显的心理问题，其主要的表现就是持续时间久并且表现明显的心情低落，而且这种心情的低落是没来由的，与患者本身所处的环境无关，情绪上的表现有轻有重，轻者闷闷不乐、愁容满面，重者厌恶生活、悲痛欲绝，甚至会出现自残或者自杀等行为。有些人习惯压抑自己的情绪，还可能会触发妄想症等心理障碍，产生幻觉，回避现实。

　　持续性的情绪低落、精神不振是轻度抑郁病人在抑郁早期的主要表现。虽然这种情绪正常人也会经常出现，但是正常人调整情绪状态的能力要比抑郁患者强，他们能够快速地把自己的负面情绪通过各种方式排解掉，而抑郁患者却会被这种情绪持续困扰。并且会出现“厌世”心理，即就是觉得生活很无趣，认为自己活着没有价值，做什么都没有兴趣，甚至会反复出现自残或者自杀的心理，对自己对整个世界都没有信心。

　　不过抑郁也不是无药可救的，只要在抑郁状出现的早期进行干预，正确地配合心理咨询师做心理的重建与修复，及时地遏制负面情绪的蔓延和影响的扩大，就能够很好地克制住抑郁变严重的趋势，从而尽早回归正常工作和生活。抑郁再可怕也是一种心理障碍，通过合理的心理干预是能够被治愈的，而且一定要尽早治疗，因为一方面拖的时间越久，心理状况就会越差，另一方面抑郁越到后期，患者的求助欲望就会越弱，不利于治疗效果的体现。

　　温馨提示：抑郁并不是难言之隐，当今社会生活节奏快、压力大，每个人都多多少少会出现一些心理问题，而每个人的心理承受能力和状态也是不同的，所以该求助于心理咨询师的时候就要果断寻求帮助，而不是拖着。