因为各种各样的原因，有一些人在沟通上总是比较缺乏，不会表达自己的真实想法，很容易被误解，但是又不会解释，这样就会造成矛盾，旧的矛盾没有得到解决，新的矛盾又在不断产生，那么就会出现隔阂，人际关系自然就会出现问题。心理学上的说法是，我们生活中绝大部分的困惑和烦恼都是来源于人与人之间的关系，这些关系包括亲密关系、团体与个人的关系、与同事的关系等一切人际关系。

　　我们无论怎样，都会与这个社会的某个集体有着千丝万缕的联系，尤其是当我们还是孩子的时候，就有了集体荣誉感、团队归属感等团体的概念。而自我的社会化，即就是自我被社会同化为其中一员，并且按照约定俗成的社会的准则和规范来对自己的行为做出约束的同时也实现自我价值。但是只要你处在一个团体中，就有可能会因为利益或者其他东西和别人产生冲突，产生矛盾，带来烦恼和焦虑，影响了你和他人的关系。

　　人际关系是多层次的，只要身处于这个社会中，就会与人产生各种各样的关系，而矛盾和烦恼也会随之而来。这些负面的情绪，这些矛盾都让人无所适从，想要改变却不知道从什么地方入手，但是实际上只要我们能找到方法，就可以将人际关系很好地做一个调整，而首先，要从改变自己做起。凡事多在自己身上找原因，而不是怪罪别人，把责任都推给别人。

　　每个人都难免会犯错，但是在对方犯错而不自知的情况下，不要急于去证明对方是错的。即便你是正确的那一方，也不要过于急躁地去证明，尤其是面对一些顽固、保守的人时，适当圆滑一些或许会好沟通的多，给对方台阶，让他能下的来台，才是最合适的方法，而不是一定要争个谁对谁错。

　　温馨提示：人际关系时时刻刻都在对我们产生影响，如果处理不好就很容易会影响心情，出现焦虑烦躁等情绪，严重的还会出现失眠的情况，这样不仅会影响心理健康，还会对身体健康造成影响。因此，只有处理好人际关系，才能更好地感受到生活中的美好，而要改善人际关系，就要先从改变自己做起，再去影响身边的环境。