以色列科学家30日发布的一项研究显示，抑郁症可能会导致骨质疏松症。这个结果意味着抗抑郁药可以用来治疗骨质疏松症。

以色列希伯来大学的科学家在美国国家科学院学报的新一期上报道说，他们在研究中使用药物诱导小鼠出现类似抑郁的行为。结果小鼠骨丢失，尤其是臀部和嵴部。科学家然后给老鼠服用抗抑郁药。结果表明，小鼠骨密度增加，行为更加活跃。

科学家说，新的发现首次表明，抑郁症可能是导致骨质流失和骨质疏松症的重要因素之一。他们分析说，抑郁会刺激交感神经系统释放去甲肾上腺素，这会损害产生骨骼的细胞。这项研究还表明，抗抑郁药可以阻断去甲肾上腺素并逆转其负面影响。

每天步行20分钟可以预防骨质疏松症。

谁容易骨质疏松？衰老和更年期是骨质疏松症的危险因素。此外，低体重、低性激素、吸烟、过量饮酒或咖啡和碳酸饮料、缺乏体育活动、饮食中缺乏钙或维生素D将导致骨质疏松症。

此外，影响骨代谢的疾病，如甲亢、糖尿病、干燥综合征、各种慢性肾脏疾病引起的肾性骨营养不良、胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等。，都会导致骨质疏松症。长期服用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药物或肾衰竭透析液也是骨质疏松症的危险因素。

绝经后妇女、老年人、体重不足者和患有上述疾病或长期服用上述药物的人应特别警惕骨质疏松症，最好定期去医院进行相关检查。

一些40多岁和50多岁的女性经常遭受腰痛，晚上睡觉时经常会从小腿抽筋中醒来。这可能是骨质疏松症的表现，可以通过治疗和锻炼来恢复。

为了避免骨质疏松症，专家建议人们喝400毫升牛奶，晒10分钟太阳，走路20分钟，不要吸烟或喝酒。为了监测骨密度，中老年人应每年进行一次骨密度测试。

骨质疏松症的预防始于婴儿，贯穿一生。

1、应调整生活方式，饮食最好富含钙、低盐，含适量蛋白质；

2.进行适当的户外活动，尤其是有益于骨骼健康的体育锻炼；

3.远离酒精和烟草，小心使用影响骨代谢的药物；

4、防止坠落，加强自身和环境保护措施(包括各种联合保护器)等。；

5.摄入适量的钙和维生素D来补充骨骼中流失的钙。