你有焦虑的症状吗？你是不是已经尝试了各种方法来摆脱它但它却不停地去而复返？也许你一度以为你的焦虑已经消失，但在某一刻又发现它以更猛烈的势头卷土重来。无论你的情况如何，科学都可以帮助你克服焦虑，走向更积极、更阳光的生活。焦虑可能的表现有：恐惧 ...

只能去电影院看电影，不然就得一直按快进；玩社交网络一分钟应该刷新十几次。每次刷新，看不到别人回复你会觉得不舒服；评论要抢沙发，创业要一夜暴富；就算结婚了，最好有车有房，什么都不要管。近年来，焦虑严重损害了人们的身心健康。《中国青年报》曾在调 ...

应该如何缓解焦虑？这里有一些有效的方法，你不妨试试。1、记录让你焦虑的事情:反复思考一个问题，但会变得更加纠结。如果想不出来，不如把想法写下来。比如你太着急睡觉，就把你的问题写在床边的笔记本上。如果2、写下对应的解决方法：一直纠结于“如果."写 ...

这里有一些我们经常听到的关于焦虑的说法，但其实很多都是对焦虑的误解。我们来看看。误区一：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。真相：日常生活中感到焦虑是人之常情，没有人能真正无忧无虑。首先，我们区分自己的焦虑是“过度” ...

你了解焦虑吗？01 焦虑可能的表现有：恐惧，坐立不安，工作或学习时注意力难以集中，失眠或坐立不安，易怒。在社交场合，焦虑的人很难与人交流。他们可能会觉得自己一直被别人评价。他们也可能有口吃、出汗、脸红、胃部不适，或者学习和工作效率低下。那么你 ...