• 电话:010-88680603
  • 手机微信①:15910341966
  • 手机微信②:13021966943
  • 邮箱:huacanjiaoyu@qq.com
预约
  • 首页
  • 关于我们
  • 华璨动态
  • 咨询范围
    • 婚姻情感
    • 情绪压力
    • 孩子教育
    • 性心理
    • 职场/人际
    • 个人成长
  • 心理咨询师
  • 咨询指南
  • 云课堂
    • 心理科普
    • 家长课堂
    • 咨询师成长
  • 联系我们
预约
  • 首页
  • 关于我们
  • 华璨动态
  • 咨询范围
    • 婚姻情感
    • 情绪压力
    • 孩子教育
    • 性心理
    • 职场/人际
    • 个人成长
  • 心理咨询师
  • 咨询指南
  • 云课堂
    • 心理科普
    • 家长课堂
    • 咨询师成长
  • 联系我们
    首页>>咨询范围>>情绪压力>>焦虑
焦虑症的六大误区

这里有一些我们经常听到的关于焦虑的说法,但其实很多都是对焦虑的误解。我们来看看。

误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦虑症。

真相:日常生活中感到焦虑是人之常情,没有人能真正无忧无虑。

首先,我们区分自己的焦虑是“过度”、“长期”还是“不必要”;其次,也要注意这种焦虑对我们的日常生活是否有负面影响。比如精神疾病,往往指精神分裂症。焦虑症是一种情绪困扰。原因之一是大脑化学递质分泌不足,与精神分裂症不同。所以焦虑症绝不是性格问题,通常比较内向。我们必须彻底扭转自己的性格,才能克服焦虑症。

焦虑症的六大误区

真相:有些焦虑症患者可能性格真的比较内向,但这只是可能的原因。除此之外,还有更多先天或后天的因素,比如家庭遗传,大脑中化学递质的分泌,长期的压力,个人的思维方式和生活习惯也有重要的影响。所以不需要刻意颠倒人物,而“针对”才是关键。

误区四:无论焦虑症有多严重,靠个人意志都可以完全克服。

道理:如果我们以坚强的意志面对当下的情绪困扰,对缓解焦虑肯定会起到积极的作用,但单靠个人意志是无法克服焦虑的,需要专业的、系统的方法才能成功,比如专业的自助书籍、心理咨询,甚至更严重的医疗帮助。

误区五:只要定时按量服用精神科药物,就可以治愈焦虑症。

真理:药物确实对焦虑有一定的帮助,但焦虑的原因并不单纯是生理因素造成的,思维方式失调和处理压力的方式错误也是重点,所以药物治疗和心理咨询相辅相成。

误区六:患上焦虑症的人是因为生活太紧张,只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

真理:是真的。很多患有焦虑症的朋友平时都不知道如何放松自己,所以放松自己,平衡生活,对缓解焦虑有很大帮助。然而,焦虑不仅仅是生活中压力过大的问题,焦虑背后的消极思维方式及其相关的消极行为才是关键。除此之外,缓解生活的即时压力,如放松、玩耍等,在很多情况下只能治标。我们不可能每天都去旅行或做水疗按摩。为了有效地治愈问题,我们必须关注焦虑发生和维持的核心问题。

温馨提示:如果您有任何心理方面的困扰,可以通过电话010-88680603或在线咨询与我们联系,我们将给予您专业的解答和帮助。
专业在线咨询 免费预约

咨询范围

  • 婚姻情感
  • 情绪压力
  • 孩子教育
  • 性心理
  • 职场/人际
  • 个人成长

推荐阅读

孩子临考试前焦虑怎么办?
北京华璨心理咨询中心
抑郁症患者最需要什么?
北京华璨心理咨询中心
焦虑症的症状的表现
北京华璨心理咨询中心
得了焦虑症该怎么办
北京华璨心理咨询中心
心理学角度如何面对负面情绪
北京华璨心理咨询中心
焦虑症症状治疗
北京华璨心理咨询中心
三种核心焦虑和克服它们的方法
北京华璨心理咨询中心
治愈经验:改变我的认知使我能够克服焦虑症
北京华璨心理咨询中心
孩子有焦虑症是有什么样的表现呢?
北京华璨心理咨询中心
焦虑症有判断标准吗?标准是怎么样的?
北京华璨心理咨询中心

热门文章

信息过载会让人焦虑为什么呢?
北京华璨心理咨询中心
焦虑症早期表现
北京华璨心理咨询中心
焦虑症有判断标准吗?标准是怎么样的?
北京华璨心理咨询中心
焦虑症如何治疗?试试这五个方法
北京华璨心理咨询中心
严重焦虑症的表现
北京华璨心理咨询中心
如何摆脱焦虑 防止它成为我们个人成长的绊脚石
北京华璨心理咨询中心
你的焦虑来自哪里?为什么会焦虑?
北京华璨心理咨询中心
焦虑症的几个真相
北京华璨心理咨询中心
越挣扎越沉沦应该如何应对自己的焦虑?
北京华璨心理咨询中心
焦虑症的上消化道造影检查
北京华璨心理咨询中心
  • 关于华璨
  • 心理咨询师
  • 咨询流程
  • 视频咨询
  • 联系我们

010-88680603

8:30-20:00 周末无休

咨询地址:
北京市西城区车公庄大街丙3-6号,彩印大厦七层
  • 预约助理:孙老师

    微信号
  • 预约助理:杨老师

    艾老师微信
  • 预约助理:欧阳老师

    艾老师微信
版权所有:北京华璨心理咨询中心   备案序号:京ICP备12007837号-1