许多知道森田疗法的强迫症患者都知道森田疗法治疗强迫症的核心理念是“顺其自然，为所欲为”。虽然真相是明白的，但很难做到。是的，就像许多强迫症患者总是说的那样，“我理解所有的主要原则，但我就是做不到。”这并不是强迫症中意志力薄弱或懦弱的迹象。如果你想彻底摆脱强迫症，就不可能只从真理的层面去理解它。只有具体的实用方法才能实现森田疗法的“顺其自然，为所欲为”。否则，它将成为空的口号。
森田的治疗理念非常正确，但不幸的是，在生活中没有办法实现它。而“也停止方法”正好弥补了这种遗憾。
停止强迫症的方法是“同一个方法”，这是对强迫症的有效治疗。强迫症是恐惧的表现。虽然原因是多种多样的，但它们仍然与病人的人格特征密切相关。也停止方法是强迫症治疗方法中有实际实践效果的方法。
为什么益智法可以治疗强迫症？
从禅宗心理学的角度来看，强迫是由习惯心理学引起的。强迫症只有通过改变患者的习惯性心理模式(贪婪、厌恶、敏感、完美主义、担忧等特征)才能完全治愈。任何对强迫症的有效治疗都应该集中在这一点上。
具体来说，强迫症患者表现出的症状都是由想象和妄想引起的。只有改变强迫症患者的习惯性思维，在当下安定下来，偏执和妄想才会停止，强迫的概念和行为才会自然消除。
当强迫性思维或想法产生时，如果你去和它交谈，你只会陷入无尽的强迫和反强迫之中。
大多数强迫症的想法或行为对患者来说都是不合理的，但是为什么强迫症患者会无法控制地“思考”或“重复行为”？这是问题的症结所在。许多强迫症患者认为，只要消除这种担心或疑虑，问题就会迎刃而解。然而，这只是一种幻觉。即使这个问题甲解决了，问题乙、丙、丁仍然会遇到。胁迫的模式不会改变，并将反复投射到各种物体上。这也是强迫症顽固不化的原因。许多强迫症的治疗方法更注重强迫的表现，而不追根溯源，这使得治疗变得困难。
采取“相同”的方法，让患者逐渐顺应自然，慢慢克服内心的焦虑，将强迫症逐渐摆脱。
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