[强迫症是我们生活中常见的心理疾病。患有严重心理疾病的病人将寻求医生的帮助。我们能通过饮食改善轻度患者的症状吗？有相关的食物供你参考。
1、葡萄柚-净化心情
葡萄柚不仅香气浓郁，还能净化复杂的思想，还能提神醒脑，增强自信。其高含量的维生素C不仅能保持红细胞的浓度，使身体具有抵抗力，还能抵抗压力。
2。香蕉——减少忧虑
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以提高精神和信心。香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，它们可以帮助大脑产生血清素并减少焦虑。如果身体缺乏5-羟色胺，很容易产生躁狂和忧郁的情绪，香蕉含有更高的5-羟色胺，所以适量食用香蕉对脑神经的安宁和幸福非常有益。
3。鸡蛋——告别昏睡的
如果你的大脑迟钝、昏昏欲睡且无法集中注意力，吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱，一种有助于提高记忆力和注意力的维生素B复合物。鸡蛋还含有正常人类活动所必需的蛋白质，使得每天都很容易度过。
4。菠菜——消除抑郁
菠菜富含镁，镁是一种可以放松身心的矿物质。菠菜和一些深绿色多叶蔬菜是镁的主要来源。菠菜还富含维生素C，这是另一种抗高血压营养素，还含有人体所需的大量铁和叶酸。叶酸缺乏会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆。那些不能摄入足够叶酸的人在5个月后无法入睡，并且患有健忘症和自卑情结。
