强迫症是一种心理疾病。如果没有良好的心理调节，问题会变得越来越严重。不管是什么样的心理疾病，我们都应该从心理调适开始。如果没有办法进行自我调整，那么没有好的医疗技术会发挥作用。让我们看看强迫症的自我治疗方法。
如果你想治疗强迫症，你应该注意性格培养。期望值不应太高。你应该有合理的预期，不应该有太大的压力。只有这样，你才能很好地控制强迫症的发展，你的家人应该很好地配合。
在强迫症的治疗中，应该注意自我转移，参与更多有助于身心健康的活动，并找到自己更感兴趣的事情去做。只有这样才能成功转移注意力，减轻强迫症的压力。
做好心理暗示，当你出去的时候，你可以把门关上，看看你做得好不好。你应该反复告诉自己你已经锁门了，然后转身离开。再坚持几次。关门后，怀疑你没有关门的问题就会消失。不要给自己太大压力。只要你在生活和工作中尽最大努力，你就能以一颗平常心对待它。如果你问自己太多，强迫症的问题会变得更加严重。
强迫症患者也应该以乐观的态度和积极的态度与他人交朋友。他们不应该总是和别人有摩擦或者和别人比较。他们应该根据自己的兴趣和喜好选择自己的生活方式，这样心理差距就不会太大，心理失衡的问题也就不会那么容易出现。
上述强迫症的自我治疗方法被介绍给每个人。只要坚持这些方法，它们就能达到良好的治疗目的。患有强迫症的人应该采取逐步调节的方法。如果他们不能马上改变，他们就不用担心慢慢来。如果他们强迫自己太用力，就会使问题恶化。这也需要关注。
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