北京华璨心理咨询中心  黄建军博士 

焦虑本是人类正常的情绪之一，当个体遇到一些任务、挫折、压力、灾难、分离、抉择等情景时，出现焦虑的情绪体验原本是正常的并具有一定的积极意义。焦虑可以让人全方面的深入的思索，调动内在的力量，提前采取行动，从而为摆脱困境寻找最佳的出路！所以，焦虑是每个人都会体验到的一种情绪，是生存必备的情绪，面对焦虑，大可不必大加抵制。

然而，接受焦虑并不等于对之不管不问。如果焦虑的强度过大，持续的时间过长，超过了个体摆脱焦虑的能力，医学上给这种焦虑起了一个名字，叫“广泛性焦虑障碍”，也就是通常说的“焦虑症”。根据中国疾病诊断标准，广泛性焦虑障碍的标准是这样的：

       广泛性焦虑障碍指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

【症状标准】 

以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：

①经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆；（解释：有时也可以表现对现实事件的夸大性恐惧和担心。）

②伴自主神经症状或运动性不安。(解释：出汗、心慌、坐立不安、失眠)

【严重标准】

社会功能受损，病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

【病程标准】

符合症状标准至少已6个月。（解释：不足6月并不能说明不是焦虑症）

【病程标准】

(1)排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑；

(2)排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应，强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。

这时，个体必须接受医学的帮助，因为个体对现实环境中的危险、预期性失败等有了夸大性的感受，个体的内在力量不能协调发挥，而是处于无效的内耗之中，并有可能选择自我毁灭性的解决方式。其实，通过医学帮助，大部分患者都能摆脱这种焦虑，恢复健康。

另外，为了阻止正常的焦虑向焦虑症的方向发展，当个体开始出现焦虑的情绪时，也需要及时的寻求各种帮助，提升自己解决困境的能力。

焦虑症的治疗有心理治疗、药物治疗。轻度、中度的焦虑症可以接受系统的心理治疗，重度的焦虑症可以接受药物治疗合并心理治疗。

（注：本文诊断标准摘自中国精神疾病诊断标准—CCMD-3；黄建军博士整理  转发请注明出处）