1

每天早上起床前，我就开始了一天的焦虑工作，构思着今天可能经历的各种灾难。

2

出门就开始担心家里要不要锁门，要不要关煤气。因为之前担心别的事情，就心不在焉的出去了。

3

开车的时候，再多的广播音乐，也掩盖不了脑子里冒出来的各种灾难妄想。

4

仁慈的上帝应该禁止任何陌生的号码打电话给你，因为这会给你带来沉重的大脑负担。

5

和自己爱的人一个人聊天，是世界上最幸福最痛苦的事。

6

当你看到别人在一起聊而没有你的时候，你总觉得自己是他们讨论的对象。

7

去任何社交场合都是对你的考验，不是为了享受陪伴，而是为了挑战自己。

8

当一天终于结束的时候，你的工作不会那么快结束，反而会陪你入睡，进入新的一天。

焦虑是一种非常常见的负面情绪。短期的焦虑不会太影响你的生活和健康。但是，如果你长期处于这种焦虑状态，你可能需要求助心理医生或者自己学习一些情绪调节方法。