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“抑郁症、焦虑症、失眠症”,的这三种精神顽疾正在侵蚀着现代的每一个都市人和农村人。几乎每个人都逃脱不了它的魔掌，但每个人都不同程度地患有上述精神疾病。可以说，世界上每个人都有过抑郁、焦虑、失眠的经历。这三种精神疾病就像三兄弟一样。

有抑郁症的地方一定有焦虑和失眠。对于轻度精神疾病的人来说，可能只需要稍微调整一下自己，出去放松一下，看看相关的心理学书籍，然后对于中重度抑郁症的人来说，就已经到了患者绝症的状态，此时大脑超负荷，受到各种压力和事件的冲击，导致大脑中神经递质的失衡。

比如：的大脑多巴胺分泌越来越少。久而久之，幸福被岁月偷走。在严重的情况下，此时，它患有严重的抑郁症。整个人变成了一具死尸，一具没有灵魂的躯体，对生活中的任何事情都不感兴趣。他们不去想饭，整个人就像掉进了深渊。天黑了，身体越来越差，仿佛一阵风就能把他们带走。

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在抑郁症，作为现代人极其容易患上的精神疾病，就如生病感冒一样普通，也正因为如此，常常有文章说到抑郁症就好比人类的心灵感冒，它实在是太普通了，太常见了,只有很多人患有抑郁症。这种心理疾病总是很难讲。他们害怕别人知道自己的处境，嘲笑自己的懦弱和脆弱。这种对心理疾病的羞辱，让很多抑郁症患者宁愿把痛苦埋在心里，也不愿向家人、医生、社会求助。更令人汗颜的是，认为患有抑郁症，导致他们长期压抑心中的痛苦，得不到释放和治疗，每天自暴自弃，过着悲惨的生活，直到有一天在痛苦中煎熬，他们也走上了自杀的道路。

我不知道每年有多少人因为抑郁症而自杀，但肯定有很多。用无数种方式描述它们，一点都不夸张。在我看来，这些自杀患者的主要原因是不懂得求助，长得这么好看，还患上了抑郁症。他们既贫穷又悲伤。穷是因为他们真的在生病；可悲的是，他们不应该放弃生存的权利。

原因很简单，因为只要人活着，就一定有希望。毕竟抑郁症既不是癌症，也不是绝症。完全可以通过系统的治疗，比如吃药，心理咨询，运动，看心理学的书，去社会和人接触交流。通过这一系列的方法和努力，抑郁症患者一定可以重新看到曙光。关键是你永远不要自暴自弃，你还想留在世上，所以抑郁的恶狗会因为你的内心逐渐强大而被你驱散。

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有人会说抑郁症患者真的像你说的那么容易走出来？如果这么容易，那么世界上就不会有抑郁症了。是的，是真的。克服抑郁症这种慢性病需要很长的路，但我可以肯定的告诉你，抑郁症只是一个心理问题。既不是生理疾病，也不是生理器官疾病。它的存在完全是你思维的问题，导致你大脑中的神经递质暂时失去平衡。我知道，单纯的说服，自我调整，别人的鼓励，是走不出来的。如果想改变，反击，我的建议是有条件的话，吃药，运动，做心理咨询，然后接触社会，接触自然，感受世界上更多的人和事。如果你身边有正在从抑郁症中康复的朋友，你可能希望亲自去拜访并向他/她请教。一个来到你面前的人的经验和智慧，可以帮助你正确认识抑郁症，改变错误的思维和想法，真正学以致用，多管齐下，努力，循序渐进，然后给自己足够的时间和耐心去和这个抑郁的黑狗相处。

相信我，相信自己，相信病愈的人，相信医生，相信你的坚持，那么随着时间的推移和积累，你的努力也不会辜负你的期望，更不会辜负你战胜抑郁的毅力和决心。

最后，有一句话送给所有患有抑郁症的朋友。以下：

“有生命的地方，就一定有光，因为生命代表着燃烧，而燃烧便是那生命之光，只是你连拨开乌云的勇气都没有，又怎能照进光来呢？

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其实只要你愿意尝试，给自己一个机会，你头上悬着的乌云迟早会被你清除。俗话说：“人一辈子不能有霉运”，三十年河东，三十年河西，风水总有一天会转向你。你要做的就是热爱生活，热爱生活，总有一天你会熬过去的！

在你倒霉的日子里，这些经历都是你人生中的巨大财富，这份财富一定会让你未来更加光明耀眼。"

因为苦尽甘来，才是人活着最真实的本质。

抑郁症是体验你的魔鬼，你越怕它，它就越缠着你；你越鄙视它，越忽视它，它就会越无聊，离你越遥远。