“我要把立下的flag都告诉别人！”

想这样寻求督促和动力吗？别做梦了！

创业家Derek Sivers在TED演讲中分享了这个理论。当你告诉别人目标的时候，思维定势会让人有种目标已经完成的错觉，进而会让人感到一种满足感，然后人们就不会积极地去应对完成目标需要的艰苦工作。

通常我们认为把目标告诉家人或朋友，会有助于我们目标的实现，偷懒时会监督我们，遇到困难会鼓励我们。

但事实是当你把目标大声说出来时，通常你马上会得到肯定和赞美，而这种感觉会让你很爽，你会觉得自己离目标已近在咫尺。

心理学家把这种现象称为「社会性现实」。它会诱惑你产生一种感觉，一种仿佛目标已经实现的错觉。然后，由于你感到了满足感，就缺乏了去做真正需要的艰苦工作的动机。在遇到困难和瓶颈时，你就很容易放弃了。

诸多心理学家共同证实了这个现象：

1926年，社会心理学的创始人 Kurt Lewin 称之为“替代”现象；

1933年，心理学家 Wera Mahler 发现：当你的目标被别人承认时，你就会误认为自己的目标已经实现了；

2009年，心理学家 Peter Gollwitzer 发表了相关实验证明——

163个人被分成4组进行不同的测试，每个人写下他们各自的目标，然后一半的人向别人宣布他们的目标，另一半人保守目标。接下来每个人有45分钟的时间来完成他们的目标，也可以在任何时候停止工作。

结果显示那些没有泄露自己目标的人平均工作了整整45分钟，而且他们感到为了实现目标还有很长一段路要走；而那些宣布目标的人平均工作33分钟后就放弃了，并且表示他们已经感到快要接近目标了。

这些心理学家是在告诫我们：真正能完成计划、达成目标的成功人士，都是有着延迟满足的秉性——我们要抵制住宣布目标的诱惑，延迟这种社交承认带来的满足。

下一次，当你试图跟别人说“诶诶诶我接下来要……3年之后会怎样怎样”、或想在朋友圈宣布“我要坚持每天读书打卡，1年内我一定会读完50本好书”时，请把这份用来宣言的自豪和壮丽保留成自己内心的永恒和动力——除非你真正的目的就只是想要口头宣誓一下，获得几个赞而已。

那么，大家可能就会问了：要我不公布自己的目标OK，那实现目标的动力哪来来呢？别急，我这就为大家揭秘一个诀窍，助你顺利推进自己的目标！

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