很多患有焦虑症的朋友平时都不知道如何放松自己，所以放松自己，平衡生活，对缓解焦虑有很大帮助。在生活节奏加快的今天，很多人其实都有些焦虑或抑郁。但是很多人并没有意识到自己的焦虑或者对焦虑有很多误解。一、焦虑症就是精神病真相：精神病常指精神分裂 ...

心理焦虑在我们的生活中很常见，任何人都可能患上。每个人每天都过着忙乱的生活，肩上的压力越来越重。如果长时间处于这种状态，就会陷入焦虑的陷阱。01 那么哪些人容易患上心理焦虑症？1、有自卑倾向的人有些人对自己的外貌、身体特征、口才、学习成绩和身体 ...

焦虑并不总是有焦虑。适度的焦虑有助于我们进入最佳状态，比如考试、体育比赛忧天”，是过度的、不必要的担心，主要表现为过度的紧张和担心，思考和担心，总是往最坏的方向思考事情。躯体焦虑主要表现为自主神经功能亢进，如胸闷、心悸、出汗、手抖心神不宁， ...

焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时，事情会变得稍微不同。英国插画家Gemma Correl以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据，画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现，抗击焦虑抑郁的最佳方法，就是找到它们内在的幽默因子。01 有一个电话不得不 ...

内耗装置：自我内部消费大多数人的“内耗”指数很高也许外面什么也没发生我们已经在自己内心打了很多仗，反抗、隐瞒、纠缠、自欺欺人.缺点会让人不舒服，比缺点更痛苦的是：拒绝自己的缺点。01 你有这样的经历吗：我经常感到疲劳和压力。其实什么都没做；我经 ...