在最近热播的连续剧《小欢喜》中，宋倩和乔卫东离婚后，将女儿英子的抚养权拿到了手，为了让女儿能够考上清华北大，宋倩几乎每时每刻都在干涉英子的生活和学习，将英子每天的生活都安排得妥妥当当。但是这一切让英子过得很压抑。

　　英子因为天文学爱好，同时也为了远离母亲，将志愿选择在了南大，但是这与宋倩希望女儿考清华或者北航的志愿不一样，因此宋倩在得知女儿的选择之后非常生气，怒骂英子。

　　“英子，真是长本事了”“我四处去给你求人，我吃饱了撑的呀”

　　因为恼怒，宋倩撕掉了英子的报名表，并偷偷改了英子的志愿。

　　因为一直以来受到的压抑，加上宋倩改志愿这一行为，最后导致英子爆发了，决定跳河自杀。

　　在河边，英子因为奔溃一路狂奔，最后爬上了河边的栏杆，乔卫东哭喊着女儿快下来，而宋倩这时却还在质问英子为什么非要去上那个南大。而英子的“我就是想要逃离你”也是英子被压抑太久的一句心里话。

　　压抑爆发之后，除了伤己，还会伤人。

　　7月30日凌晨，在长沙，一刘姓男子在公交站持刀捅伤了正在等待公交车的受害女子，并逃离现场。

　　在8月2号凌晨，嫌疑人被抓获，而据调查，其与女子并不认识，也没有什么恩怨，捅人的原因竟只是因为喝酒后感到压抑。

　　因为压抑伤人的事件还有很多。

　　几年来，一直被人关注的北大弑母案，嫌疑人吴谢宇终于在4月21日被抓获，一个别人眼中的北大才子，一个邻居眼中孝顺，听话的孩子却犯下了弑母的罪行，这一切令人匪夷所思。

　　一位自称是吴某女朋友的人说，其弑母是因为被母亲压抑太久。最后产生了这样的悲剧。

　　现在很多父母对儿子要求很高，并且缺少与孩子的沟通，没有正确的去引导孩子，孩子缺少父母的关爱，导致了孩子生活越来越压抑，最后在某个时刻爆发出来。

　　北京心理咨询：压抑的人生，要学会正确释放

　　正视现实：每个人都有自己的际遇和经历。会遇上好的事情与不好的事情，会看见比自己好的人，也会看见比自己差的人，会发现社会的不平等。在这过程中，要学会正确的看待社会，承认自己与别人的差别和差距，接受自己的不足，并努力的去提升自己，改变自己。

　　找人倾诉：如果感觉自己活的压抑，那就可以找亲近的人去说出自己的压抑，痛苦。通过别人来安慰和开导开克服压抑。

　　转移注意力：找一个自己喜欢的爱好来做，转移自己在其他事情上受到的压抑情绪。其他还有诸如听听音乐，爬山、慢跑、大吼等等方法。

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