一、分析疗法 有些焦虑是病人将他们的情感经历和欲望压抑到潜意识中的结果。 因为这些被压抑的情感体验并没有在头脑中消失，它们仍然潜伏在潜意识中并导致疾病。 这时，病人应该分析焦虑的原因，或者在心理学家的帮助下，挖掘隐藏在潜意识中的“根本原因”。 第二，暗示疗法 自信是治疗青少年焦虑症的必要前提。 焦虑症患者应该建议他们建立自信，正确理解自己，相信自己有能力应对突发事件，完成各种工作，并相信焦虑症可以通过治疗完全消除。 言下之意，焦虑程度会随着病人的每一点自信而降低。 第三，刺激疗法 焦虑症患者生病时总是在思考、烦躁和痛苦。这时，病人可以利用自我刺激转移注意力。 例如，在思考的时候，找一本有趣又有吸引力的书来读，或者从事你最喜欢的娱乐活动，或者从事剧烈的体力劳动和运动来忘记它的痛苦。 四.深度放松疗法 如果病人能学会深度放松，当他的身体放松而不是被某种模糊的意识控制时，会有与焦虑相反的反应。 自我深度放松对焦虑障碍有显著影响，如:患者想象深度放松条件下的紧张状态等。 温馨提示：如果您有任何心理方面的困扰，可以通过电话010-88680603或在线咨询与我们联系，我们将给予您专业的解答和帮助。