问:如果我的搭档是控制我的人，我该怎么办？


奥农多:

停下来，想想是谁让它被控制的。

没有你的允许，没有人能控制你。这是一个需要两个角色的游戏。我受你控制。我允许自己成为受控方。这是无意识的！

你被别人控制一定有原因。因为你想从他那里得到什么。一定有原因，否则你不会允许的。也许你从你母亲那里学会了成为受害者，或者你把你的伴侣看得太重了。

我们可以看看，但首先要负起责任。

一旦你一直说是他的错，他一直在控制我，什么都不会改变。所以，问题是为什么我会让自己被别人控制？这是一个无意识的原因。想想它给了你什么。也许这是一种安全感或归属感，这是需要探索的。

记住，你选择了它。你选择在承担责任的同时继续这种情况。当你能找到它并变得更强大时，你会知道如何说“不”和“哦，不，我不想这样做”。与其说“不……”，这是无意识的，这是像孩子一样的反抗。

成年人的方式是“不，我不想这样做”。这来自于学会尊重自己，这很重要，需要去做，因为大多数人不尊重自己。我们太容易给予我们的力量，太容易妥协，然后我们会有一些怨恨，就像一个受害者。

这就是为什么学会尊重自己如此重要。一旦你学会“不，我不想这样做”，游戏就结束了，因为你无法控制一个不被允许控制的人。