很多年前，我看到一个女人因为失眠抑郁来到诊所。她多年的压力来源是离婚的前夫，前夫经常回来找她麻烦酗酒暴力。她说的话给我留下了深刻的印象，我仍然记得。她说：「我不得不收留他，因为我怕他去找其它女人，让更多女人再受害!」.这是什么爱情？

英语中有一个名词叫相互依赖，汉语中有人把它翻译成“关系成瘾”或“相互依赖”。Melody Beattie这个词最早是在1986年提出的，用来形容身边有很多酒瘾或者毒瘾的近亲，一次次被伤害后不死心，一边骂一边照顾他(她)。这个人通常是酒精或药物成瘾案件的伴侣或父母，但也有儿童扮演这个角色。

通常以这种方式牺牲的爱情并不能改变对方上瘾的行为，反而会让他们付出一生的幸福甚至健康。心理上，我解读这个不可救药的“救世主”，认为可能是因为对自我价值缺乏信心，没有发展出明确的自我边界，渴望一段亲密的关系来付出，来填补生命的空虚.所以我把别人的问题当成自己的责任，想改变对方，挽回对方，最后像浑命一样陷入痛苦的感情中！

不管是什么心理机制导致的相互依赖，其实伤害自己而不是利他行为还是挺常见的，不仅仅存在于酗酒吸毒案件的家属中；本文开头提到的舍己为人的女士只是一个极端的例子。

想想自己或者身边的家人。有多少妻子从婚前爱美女变成婚后邋遢黄脸婆？她爱自己的丈夫，照顾自己的生活，但也管理着东方和西方，期待丈夫完美的表演；却忘了如何善待自己，维护自己！有了孩子后，这些妻子甚至转移或扩大了对丈夫的爱，更加努力地为孩子奉献自己，于是在接下来的20年里完全迷失了自己，奉献了家庭！问题是，如果一个人不是耶稣，他能无私奉献吗？照顾的同时难免会有委屈和抱怨；且不说“为了自己好”所附带的无休止的意见，甚至坚持自己是对的，控制对方，要求对方听自己的……最终成为一个讨厌的婆婆，自怨自艾！

男女双方都可能会不自觉地陷入这种沉重的爱情中，让对方感到被控制和窒息，反而会做出更加叛逆和气人的行为，或者干脆逃跑。为了避免这样的损失，我们最好学会如何照顾好自己，永远把自己放在最重要的位置。毕竟我救不了自己。怎么才能照顾好别人？即使看到最亲爱的人沉沦，也要照顾好自己，才能帮助他；不然很可能会被一起拖下水，救不了他！

下面是五种关系成瘾的征兆，你有么？

1、你总是第一个给他/她打电话，而且你总是一直的打。

有时候你甚至早上起床前就打电话，然后一天打无数次。你生命中的恋人永远不会第一个打电话给你，因为你总是在他们之前打电话。更别说你打电话打得那么频繁，他们都能猜到你打来了，打对的概率能达到98%。可以说你迷恋那种狂喜。请放下电话五分钟。

2、你已经没有了自己的生活

你和男朋友在一起的每一分钟都是你度过的吗？你一天的大部分时间都在想你和你女朋友的下一次约会吗？你有没有把你的朋友和爱好搁置起来，除非你男朋友说他今天要和他的哥们出去玩？除非你刚遇到爱人，正在经历新恋情开始时的高潮，否则你就是太粘人或者走火入魔了。

3、你总一直担心给甩了。

不安全感是粘人行为的根源，所以如果你觉得没有安全感，就需要问问自己为什么。其实这种恐惧让你一直想和另一个人在一起，这样你就可以确定这个人还和你在一起，没有甩了你。

4、你宁愿让自己无聊透顶也愿意陪在你的恋人傍边

如果他告诉你他周末会看小说《日瓦格医生》，不会和任何人聊很多，你会要求来找他看他看小说吗？或者你会更聪明，比如你可以帮他擦表什么的，让你再看他一眼，看起来没有你实际上那么走火入魔。

5、你内心并不快乐

粘人的迷恋是不安全感、执念，不管是男是女，除了第一次遇见并爱上自己迷恋的人的时候，很少会感到幸福。因为之后他们立刻开始担心如果对方走了会有什么感受。