问：

我和男朋友分手一个月。他提出我们在一起快一年了。我们本来打算下个月5月1号结婚，但是他毅然离开了我。我拼命救他，没有回头。我也反思过，分手的原因是我遇到麻烦会说气话。他说他就是接受不了我。既然是这样，我就放手！

但是，我每天都失眠。我不禁无时无刻不在想他。我不知道怎么走出这段感情。请老师指教。谢谢！

答：

一个人再强大，突然的人生转变之后，也会有健康问题，更何况是一个善良有爱心，在这个时期顺序反映了事件人物心理决策的优先性。如果你能认清是你主动提出分手，你可能会有一种后悔的感觉。一旦你能真心忏悔，你一定会得到理解。你也付出了努力，但他不理解，这也证明了你的潜意识不是后悔心理，而是分手的主动一面，但不是意识的行为，你意识不到。在生活的心理事件中，潜意识判断可能是可能的判断。我宁愿相信看似非理性的潜意识，也不相信理性的意识。潜意识追求的是自己真正的快乐，而意识往往追求的是对社会环境的适应。你不会只是想按照环境的安排生活吧？

从你说的“我也反思过……既然事情已经做了就放手”，说明你的分手感是矛盾的，你的分手潜意识是坚定的，因为意识和潜意识的冲突，导致你现在的痛苦，不仅影响你的身体健康，比如失眠，还会影响你的心理健康，让你无法从分手中走出来，影响你以后的生活。如果你能相信老师说的话，接受自己的潜意识，内心的矛盾和冲突就会迎刃而解。一个不自信的心理状态下，往往会对他人所言不相信。's的爱情挫折是对自信心的第一次伤害。如果你重建了自信，你就能有信心。如果你有信念，你就能很容易地服从别人的安慰，摆脱痛苦。

你写的问题简短明了，反映出你的潜意识是坚定的，充满自信的，你可能会受到世俗观念的影响和束缚，从而导致自己陷入痛苦。跟随自己的内心，人脆弱的身体都能接受了分手现实，何况强大的内心为何还寄托在对方的心中。,你失眠的原因是你的心经常不在你自己的身体里，也在一个不再结婚的人的心里。掌控自己的心，回归自己的身体，让身心合一。一个人身体的疼痛自然会消失。一个人的内心怎么会有痛苦？人的心痛是由养心的痛苦引起的，但却是由对身体的同情引起的。身体无痛，心灵也可以无痛。想一想，从前恋爱中的男女互相拥抱，身体经常会融合。现在身体分开了，心却没有分开，身体也有欲望，更别说心了。

认清自己的身体欲望，满足或者消除它们，自然就有一个健康的身体；如果你健康，你会睡得很好；当你睡得好的时候，你的心就会回来。身心合一，回归平静，是新生活的开始。每个人都有良心。如果不是他自己的，那就不是他自己的。好好想想。就算是自己的，有时候也会失去，后悔懊恼都没用。你可以用王阳明先生的《致良知》来锤炼失恋的人，让你心中的“铜镜”重新明亮起来，你的心就明亮起来，快乐起来。

目前缓解疼痛最有效的方法是看中药，先解决失眠烦躁的问题。然后在网上做“生活事件量表”和“症状清单”，评估分手对自己的影响。是怎样的心理健康？如果有严重的心理障碍，要赶紧去看心理医生。快速恢复健康不是你的愿望吗？