失恋是一种心理创伤，需要经历七个阶段才能得到真正的康复。一个是震惊和迷茫，一个是痛苦和否定，三个是纠结和恢复，四个是愤怒和发作，五个是悲伤和抑郁，六个是反思和假装不在乎，七个是接受和开始新生活康复的过程。

一、震惊与混乱

失恋突然袭来，恋人们会感到“大地震动”，心中充满焦虑和消极的想象。生活一片混乱，焦虑和无助主宰一切，原本的安全感和幸福感消失了。

解读：'s失恋并不是一切的结束。虽然生活变了，但你并没有失去一切。你还有朋友和家人，以后的日子会很长。试着让你的生活回到正常的时间表。

二、痛苦与否认

失恋后，你会觉得很痛苦，或者以泪洗面，或者不愿意承认爱情的失败，这似乎意味着人生的失败。否定就是不接受这样的失败，不接受生活的改变。某种程度上，否认可以让人避免巨大的痛苦。

解读：'s失恋意味着否定自己过去的感情，未来生活的不确定性是痛苦的，不可接受的。没有人能做好接受这种打击的准备，给自己一些时间，寻求家人朋友的帮助。

三、纠缠与挽回

在这个阶段，你总是纠结于留与不留，任何理由都成了抓住对方的借口。这只是否定之后才能付诸实践的行动。即使这样的纠缠对自己造成伤害，除了纠缠你还能做什么？

解读：应该相信，能真正挽回的感情是建立在理性沟通的基础上的，以自尊为代价换来的感情是很难长久维持的。建议在此期间多与人交流，多参加一些社会活动。

四、愤怒与攻击

当恋人转身离去，你会觉得被背叛，让你觉得自己一文不值，很生气。你最爱的人突然变成你最讨厌的人，所有的优点变成缺点。你不能太恨他。更何况他们还会报复攻击别人。

当解读：被“分手”时，生气是正常的。在这种心情下，各种念头都冒出来了，他渴望被肢解以解除仇恨。但是，如果情绪付诸行动，会给双方带来不良后果。我们可以采取一些无害的方式，比如写一封信，在信中互相声讨，把信撕成碎片，扔到垃圾桶里发泄愤怒。或者学习一些放松的方法来缓解负面情绪。

五、哀伤与抑郁

暴风雨过后，外面的世界不受我们控制。这时候我们选择了撤退回自己的世界，这里是最安全的地方。忍不住回忆往事哭泣，自我放纵无拘无束，没人指责你，没人爱你，谁在乎？整个天空充满了悲伤。

解读：:当我们不能控制外部世界时，我们倾向于否认它的存在，把自己封闭在自己的世界里，不受他人的干扰。当然，为了重获内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。我们可以给自己一个时间限制，在这个时间里休息，然后回归生活的轨道。

六、反思与装不在意

你开始思考：分手的原因。你做错了什么？还是他不配得到你的爱？你们之间有什么问题？真的不能接受吗？可能有些问题没有答案，但你开始思考，从你这边寻求答案。或许假装不在乎可以让自己轻松自由。没有小心和约束，你可以全速奔跑。有时候你觉得没有他也能过的很好。当然，这是一瞬间的想法。接下来，你将填满你的时间表，穿梭于各种活动中。

虽然解读：'s的感情已经结束，但有必要了解过去发生了什么。我们应该反思的是，在这种亲密关系中，如何处理彼此之间的关系和矛盾，遇到问题用什么方法解决？在你未来的生活中，这些想法会帮助你建立良好的关系。

七、接受与开始新生活

你渐渐开始接受分手的事实，你不再忘记过去，你的生活开始改变。你有了新的生活习惯，交了新的朋友。虽然你偶尔会想起他，但已经不影响你的生活了。你可能会惊讶，没有他，生活也能一样美好，甚至有新的魅力。可是，人生就是这样，有的人是路人，有的人注定陪你一起死去。

经过长时间的恢复，解读：终于可以开始新的生活，并开始致力于一些事情，如33，360份工作，朋友和新的他。过去不仅给我们带来痛苦，也给我们留下欢乐和经历。爱情是甜蜜的，但我们的生活充满了各种遗憾，只有带着遗憾，生活才是真实的。不管怎样，失恋总让人难过，也能让人心碎，但生活还在继续，这才是真实的生活。