每个人应该都有过失恋的经历，而失恋这件事情对我们来说也是很痛苦的。很多人在失恋之后，没有心思好好上班，也不好好吃饭，每天都自回想以前的甜蜜时光，整个人的生活状态都变得很差。和心爱的人分开，好像生活中心一下子就没了一样。

　　但是失恋已成定局，你再难过也没有用。就像是演员一样，自己一个人演着悲情戏，自虐般的自己感动自己，可是那个人已经走了，不会回来了，也不会再在意你了，无论你有多难过，都没有用了，所以你不必再自我感动了。

　　爬山对于失恋的人来说其实是很有用的。行走在山林间，呼吸着大自然的新鲜空气，一草一木都是身心的修行和治愈。如果觉得这样还不够，可以在山顶吧你内心的怨气、难过全都喊出来，用尽力气，释放这些埋在内心的不甘。

　　旅行和爬山的效果差不多，但是旅行的治愈效果可能会更好。换一个新的城市生活一段时间，接触不同的人不同的风土人情，释放自己的内心，享受陌生城市一切有趣的事物。内心平静了以后，可以仔细想想，在这段关系中自己是不是有什么地方做的不好，才让这段感情最终结束了，那么应该如何去改正，以保证以后不再出现这种情况呢?

　　如果不想出门，可以找朋友倾诉。不要觉得难为情，都是朋友，没有什么是不能说的。找一个你信任的朋友，把自己内心的不甘、后悔、痛苦都说出来，彻底地把情绪都发泄出来，不要憋在心里默默承受，想哭就哭，放肆地哭一场。只有把这些情绪正确发泄并且得到排解之后，才能够慢慢走出失恋的状态。

　　温馨提示：失恋并不是什么大不了的事情，但是每个人都会过不去这个坎。所以你并不是比别人的承受能力差，只是说明你比较重感情罢了，好好调整自己，回归到正常的生活状态，做自己喜欢的事，找回自信，会有更适合你的人出现。

温馨提示：如果您有任何心理方面的困扰，可以通过电话010-88680603或在线咨询与我们联系，我们将给予您专业的解答和帮助。