导言:

假期结束了，在过去的两天里，各大学校纷纷开始新学期。从假日无忧无虑的生活到繁忙的校园生活，许多孩子不可避免地会遭受不适和“学校恐惧症”。在参观博斯燕园北京心理咨询中心的游客中，大部分年轻人的心理咨询是因为开学综合症前来咨询的学生和家长。

开学综合征(School-start syndrome)是指学生在假期结束后表现出的一种非器质性病理表现，明显不适应新学期的学习和生活。主要表现为注意力不集中、害怕上学、焦虑等。许多家长还发现，在假期开始交替期间，孩子们表现出一系列的行为，如早上不起床、不想学习、作业没有完成，这让家长非常担心。青少年心理咨询专家指出，开学综合症是由于儿童心理上未能为开学做好准备，导致在开学前的这个阶段容易爆发的各种问题。开学是一项特殊的活动，它将会引起孩子们目前生活环境的变化。学生担心他们不能适应学校生活，不能适应学习条件，在与老师和同学交流时遇到困难，导致焦虑或恐惧。

为了帮助孩子们克服学校恐惧症，如果一两天充满了孩子们的时间，就不可能有立竿见影的效果。这种方式不仅不能缓解孩子的状况，而且会激起孩子的逆反心理，认为学习是一件非常烦人的事情。北京华灿心理咨询专家给你建议:

I .逐步适应

在假期里，孩子们通常没有上学期那样有规律的生活，因为春节快乐，父母对他们的孩子也不那么严格。在学年开始时，父母需要帮助孩子调整生物钟，摆脱睡懒觉、起晚的休闲模式，重建早睡早起的学习模式。这种生物钟的调整是渐进的，不应该要求孩子们一次做得很粗糙。

第二，注意进步

为了孩子的未来，许多父母选择早期教育。他们希望在高中、高中甚至初中假期带他们的孩子去参观著名的学校。他们希望他们的孩子能够接受大学的熏陶，早日在心中设定高考的目标。然而，孩子们的反应是非常反感父母的。为儿童设定目标必须现实，符合儿童自身的能力和发展，并鼓励和鼓励成功。一定要区分你自己的愿望和你孩子的愿望。

三.积极的暗示

父母应该根据孩子的年龄和知识水平，帮助他们扩大对相关问题的兴趣，增强他们对知识的渴求。只有当他们渴望知识时，他们才能主动交谈，集中精力学习，体会乐趣。同时，在新的学习中，应该给予孩子更多的鼓励，应该与孩子进行更多的交流，应该在学校中要求新的变化，以保持孩子在学校生活和学习中的新鲜，同时，亲子关系应该很好地相互作用。延源博斯北京心理咨询中心提供青少年心理咨询、婚姻情感心理咨询、神经症心理咨询、企业心理咨询，咨询电话为010-82623416。