导言:

学习是每个青少年孩子最重要的社会责任之一。随着竞争的日益激烈，学习的压力也像一座越来越高的大山压在孩子身上。此外，家长、教师和学校的期望也给这座山增加了不必要的负担。如何让孩子对学习产生兴趣，不受学习压力和考试压力的压迫，是最迫切需要解决的问题。燕园博斯北京心理咨询中心将带你去分析。

案例:

最近几个月，亮亮得了一种奇怪的疾病。他总是不停地拔头发和眉毛。他们几乎都是秃头。甚至他的头看起来也有几个尺寸空而且他被迫戴上帽子。亮亮的母亲想让亮亮剃光头，但亮亮拒绝了。在医院检查中也没有发现布莱特患有某种皮肤病，最后才由人类推荐走进心理咨询门。诊断后发现，这种聪明而奇怪的行为是由于学习压力、害怕成绩下降、未能进入重点中学、受到父母谴责和同学嘲笑以及精神压力的自我发泄。

解读燕园博斯青少年心理咨询中心：

现在孩子们的压力比以前大得多，所以父母也需要及时注意他们孩子的行为。当出现以下任何一种情况时，儿童可能会因过度的学习压力而出现适应不良，家长需要帮助儿童及时纠正:

孩子们厌倦了学习，对他们所学的不感兴趣，不能集中精力上课，也不能按时完成作业。

对自己的要求很高，如果一个人在考试中得不到第一名会很痛苦。

对考试的恐惧有明显的考试焦虑表现，它影响睡眠甚至生理反应。

结果不好，所以我对自己没有信心，我感到自卑，我感到脆弱，甚至我有自杀的想法。

我和父母关系紧张。我非常讨厌父母关于学习的询问，并且有很强的抵触情绪。

父母应该关注孩子的各种表现，这可以从以下几个方面缓解孩子的学习压力:

首先，注意培养孩子良好的学习习惯。孩子们对学习缺乏兴趣主要是因为他们没有形成良好的学习习惯。父母应该注意培养孩子良好的心理素质，包括注意力、一丝不苟和严肃的态度等。

第二，解决儿童学习动机问题。鼓励和树立榜样都是好方法。最重要的是将孩子们的学习动机内在化，这种学习动机实际上是由他们自己的兴趣驱动的，而不是像分数和名校这样的外部动机。

第三，积极鼓励孩子。孩子们学习成绩差并不意味着他们在其他方面也很差。父母应该首先和孩子一起看孩子学习中的问题，并和他们一起总结。其次，应该严格要求儿童同时看到自己在其他方面的优势，以便给他们鼓励和信心。

第四，求助于专业心理咨询中心。如果孩子的学习压力造成的情况严重，父母的努力没有取得很大的成效，他们可以带着孩子一起寻求专业心理咨询的帮助。